Приготвяне на чай от мента сами - какъв е ефектът от чая от прясна мента?

Независимо дали в саксия на балкона или в градински ъгъл: Мента расте почти навсякъде. От пресните ароматни ароматни листа се получава отличен чай, който също помага срещу всякакви физически заболявания. Но бъдете внимателни: Чаят от прясна мента също може да има нежелани странични ефекти, поради което не трябва да го пиете през цялото време. В тази информативна статия ще разберете кога домашният ментов чай има добър вкус и как да го приготвите.

Положителни ефекти от чая от прясна мента

Ментата по-специално (бот. Mentha x piperita) е известна като лечебна билка от векове. Острите на вкус листа на красивото градинско растение съдържат високи пропорции от етеричното масло ментол, което има стимулиращ и освежаващ ефект върху тялото. Чаят, приготвен от пресни ментови листа, се препоръчва особено през топлите летни месеци, защото съдържащият се в него ментол активира студените рецептори в кожата и по този начин освежава тялото. Напитката показва този ефект дори когато се наслаждавате гореща - така че не е чудно, че ментовият чай е толкова популярен в арабските страни.

Бакшиш: Най-високата концентрация на ментол съдържа популярната мента, поради което този вид мента е най-подходящ за лечебни чайове.

Ментов чай вместо кафе

Не можете без ежедневното си кафе, но искате да го намалите по здравословни причини? След това изпийте чаша ментов чай сутрин вместо това. Това стимулира кръвообращението и стимулира циркулацията дори без кофеин

Простуда

Освен това, ментовият чай е един от класическите студени чайове и помага за облекчаване на типичните симптоми на настинка и раздразнения при кашлица:

Ментоловите пари стимулират кръвообращението
изчистете носа и горните дихателни пътища от слуз
имат деконгестантно действие

Ако имате настинка и пресипналост, най-добре е да пиете горещ ментов чай, който също можете да подсладите с лъжица истински мед. Медът, от друга страна, успокоява гърлото и улеснява понасянето на болки в гърлото и болка. Насладете се на горещия чай на малки глътки и поемете дълбоко въздух от издигащите се ментолови пари.

Дискомфорт в стомаха

Релаксиращият ефект на прясна мента помага и при стомашни проблеми, например в резултат

богата, мазна храна
разстроен стомах
непозната храна (например на почивка)
на синдром на раздразнените черва

Ментовият чай стимулира производството на жлъчка и по този начин осигурява облекчение от чувството за ситост и по-добро храносмилане след тежко хранене. Жлъчният сок е от съществено значение за правилното усвояване на мазнините, поради което чаша пресен чай помага на тялото да го преработи. В случай на разстроен стомах или симптоми на синдром на раздразнените черва, напитката има релаксиращ ефект и успокоява нервите в стомаха и стомаха

Бакшиш: Тези, които искат да отслабнат, също се възползват от чая от прясна мента. Напитката, главно консумирана преди хранене или когато е гладна, успокоява стомаха и потиска апетита. Уверете се обаче, че не смесвате захар или мед в чая с цел отслабване и, ако е възможно, не пийте повече от четири чаши на ден.

Кога е по-добре да се направи без ментов чай?

Чаят от прясна мента обаче има не само положителни, но и някои нежелани странични ефекти. Ако едно или повече от следните твърдения се отнасят за вас, трябва да се въздържате от консумация на тази напитка или да я пиете само в малки количества (например максимум една или две чаши на ден).

Вие сте тежко бременна или кърмите бебе.
Имате чувствителна лигавица на стомаха.
Склонни сте към киселини/рефлукс.
Имате камъни в жлъчката.

Високото съдържание на ментол в прясна мента има седативен ефект от една страна, т.е. намалява производството на кърмата. Поради тази причина трябва да използвате ментов чай само когато всъщност искате да спрете кърменето. В този случай напитката може да ви помогне да избегнете възможни задръствания на мляко.

Консумиран в големи количества, чистият ментов чай може да увреди лигавицата на стомаха и да насърчи образуването на стомашни язви. Поради релаксиращия ефект на етеричното масло е възможно също стомашната порта да не се затваря правилно и впоследствие да страдате от киселини.

Всеки, който също е склонен към камъни в жлъчката, също трябва да избягва мента. Билката стимулира образуването на жлъчна секреция, което от своя страна може да причини тежки коремни спазми.

Бакшиш: Бебетата и малките деца също не трябва да пият ментов чай, тъй като стомасите им са все още чувствителни и те също могат да плюят след това.

Направете си чай от мента

Можете да си купите ментов чай във всеки супермаркет. Въпреки това, за да се възползвате от здравословното въздействие на напитката, трябва да прибягвате до листа, които сте си набрали от собствената си градина. Ако нямате градина, хубавото растение може лесно да се култивира в саксия или кофа на балкона или на перваза на прозореца. Ето защо обаче се купува прясна мента

Кои монетни дворове са подходящи?

За аптечката трябва да използвате мента по класическия начин, тъй като само това показва описаните ефекти върху здравето. Mentha x piperita има най-високото съдържание на ментол от всички монетни дворове. Ако, от друга страна, бихте искали да пиете ментов чай, но избягвате неприятните странични ефекти, има различни други видове мента. Те съдържат по-малко ментол и следователно са много по-меки и по-подходящи като ежедневна напитка. Тези сортове са особено подходящи като ментови чайове:

Плодови менти като ябълков джоджен, лимонов джоджен, ананасов джоджен, ягодов джоджен
Мароканска мента или нано мента (бот. Mentha spicata „Мароко“)
Мента или мента (бот. Mentha spicata)

Плодовите менти, по-специално, са много меки и имат добър вкус за децата. Леко отровната мента от бонбони (бот. Mentha pulegium), която е известна още като билка и може лесно да бъде объркана с мента, не е подходяща като напитка.

Дозировка и подготовка

За прясна запарка откъснете между пет и седем здрави листа или горните краища на стъблата на литър вода. Поставете ги в кана и ги залейте с вряла вода. В идеалния случай водата има температура от 95 градуса по Целзий, така че вече не трябва да мехурче. Оставете чая да стръмни за около десет до 12 минути със затворен капак. Това е важно, защото в противен случай летливият ментол ще изчезне и напитката вече няма да има вкус на ароматен.След това можете да подсладите ментовия чай със захар, кафява захар, каменна захар, стевия или мед, както искате. Супена лъжица прясно изцеден лимонов сок също има прекрасен освежаващ вкус през лятото. Гарнирайте охладения чай от мента като студен чай с лед или замразени кубчета ябълков сок и няколко лимонови клинове.

Бакшиш: Не просто се наслаждавайте на напитката чиста, а смесете ментата с маточина, листа от къпина или ягода, щипка кардамон, зелен или черен чай, лимонена трева или малко джинджифил.