Мускулни потрепвания: причини и какво да се направи по въпроса

24 септември 2018 г. от Lea Hermann Категории: Здраве

Мускулните потрепвания, например в горната част на ръката, обикновено имат безвредни причини. Въпреки това потрепването може да бъде доста досадно. Обясняваме ви какво помага срещу мускулни потрепвания и как трябва да продължите

Това създава мускулни потрепвания

Горната част на ръката или крака се потрепва, без да се движим: Мускулните потрепвания възникват, когато малки мускулни снопчета (фасцикули) неволно се напрегнат. След това тези неочаквани движения предизвикват пулсиращо усещане или тремор. Това се забелязва най-много върху горната част на ръката, бедрото и окото.

Между другото, мускулните потрепвания непосредствено преди сън са нормални. Това се дължи на факта, че частта от мозъка, която отговаря за движенията, все още е частично активна и все още изпраща сигнали към мускулите, които вече са отпуснати.

Има и други причини за потрепване на мускулите. Много неврологични заболявания като Паркинсон, МС или епилепсия също са свързани с мускулни потрепвания. Но само лекар може да диагностицира това.

Ако имате работа с безвредния тип мускулни потрепвания, можете да проверите следните фактори в себе си и да адаптирате начина си на живот съответно.

Причини за мускулни потрепвания

За много от нас справянето със стреса е ежедневно предизвикателство. Независимо дали сте на работа или у дома, тези упражнения и методи могат да ви помогнат ...

Заседнал начин на живот: Движението е много важно. Ако не се движим достатъчно, нашият страда Цикъл и кръвното налягане спада. Това кара мускулите да се подхранват и те се потрепват.
Грешна стойка: Неправилното седене или изправяне за дълъг период от време може да причини проблеми с гръбначния стълб. Това води до неправилно предаване на сигнала и по този начин мускулни потрепвания. Разходката по време на обедната ви почивка или регулируемото по височина бюро може да предотврати това.
кафе: Високите количества кофеин също могат да причинят потрепване на мускулите. Това се дължи на съдържащите се в него киселини и дразнители. Твърде много кафе нарушава кръвообращението ни и инхибира усвояването на витамини и минерали. Не трябва да пиете повече от четири чаши кафе на ден.

Кофеинът действа бързо и стимулира - това е добре известно. Но как точно действа кофеинът в тялото и какви странични ефекти ...

Мускулни потрепвания: кога да посетите лекар

Така че мускулните потрепвания обикновено имат безобидна причина, поради която можете да направите нещо за себе си. Ако обаче потрепването се случи дълго време или е особено силно, трябва да посетите лекар. В този случай е a невролог точния контакт за вас.

Ние считаме, че някои храни са здравословни, въпреки че е точно обратното. По-добре избягвайте тези десет храни ...