Лош дъх

Лошият дъх е неприятен, особено за хора, с които разговаряте, и други хора. Без фин намек от страна на другите, често забелязвате лош дъх твърде късно, в най-лошия случай изобщо. След ароматни ястия, мента или дъвка могат да помогнат срещу лошия дъх в краткосрочен план. Нещата се усложняват, когато лошият дъх се превръща в постоянен проблем. Тогава причината може да бъде по-дълбока.

ПРОВЕРКА24 социални медии

Какво е лош дъх и кой е засегнат?

Според изчисленията на Берлинското харите между шест и осем процента от възрастните в Германия страдат от лош дъх. Засяга предимно мъже и жени на възраст между 45 и 55 години.

Лошият дъх е известен като медицински проблем от хилядолетия. В миналото терминът „foetor ex ore“ се използва за означаване на лошата миризма на въздух, издишван през устата. Днешната медицина използва името Халитоза. Това означава неприятно миришещ издишван въздух, който може да идва от устата, както и от носа.

Терминът халитоза описва проблема с лошия дъх по изчерпателен начин: Ако причината за лошия дъх всъщност е в устата, въздухът от носа остава незасегнат. Ако, от друга страна, въздухът, издишан от носа, мирише лошо, това показва по-дълбок спусък за промяната в дишането.

Американският химик Линус Полинг се занимаваше със състава на въздуха, дишан при хора с лош дъх. Докато първоначално имаше около 200 съединения по времето на Полинг, днес - благодарение на метода му за откриване - има почти 3000 органични съединения, които могат да окажат отрицателно въздействие върху издишания въздух. Въпреки че те съставляват само около един процент, в най-лошия случай те могат да бъдат изключително стресиращи.

Видове лош дъх

Медицински се разграничава два вида лош дъх: The физиологични и патологични. Ако халитозата е физиологична, това е неприятен проблем, но обикновено може да бъде преодолян с прости мерки. Усложнява се с патологична халитоза. Това има по-дълбоки причини и трябва да бъде изяснено от лекар и съответно лекувано.

Прости причини за лош дъх

1. Лоша хигиена на устната кухина

Една от причините за лошия дъх е неадекватна хигиена на устната кухина. Голям брой естествени бактерии се намират върху зъбите, езика и устната лигавица. В комбинация с остатъци от храна или мъртви клетки се образуват отлагания. Ако те не се отстраняват редовно, някои от тези бактерии ще произведат миризливи разпадни продукти и ще се размножат.

2. Суха уста

Също така без аромат на мента и паста за зъби Слюнка една от най-добрите води за уста. Слюнката не само снабдява зъбния емайл с регенериращи минерали, тя почиства и дезинфекцира устната кухина. Всички продукти от разграждане и мирис, които възникват, са свързани и по този начин неутрализирани. Освен това зъбите, езикът и лигавиците се овлажняват със слюнка.

Сухата уста няма тези защитни и физиологични свойства. Лошата миризма може да се разпространи безпрепятствено. На езика скоро се образува един вид „бактериална морава“. Заключение: Здравословното производство на слюнка предотвратява лошия дъх.

Между другото, това е една от причините, поради която много хора не се събуждат сутрин със свеж дъх на паста за зъби. Докато спим, слюнчените жлези също изключват своята дейност до минимум. Проблемът с лошия дъх сутрин се изостря при сън с отворена уста или хъркане.

Пищната вечеря в гръцкия, силното кафе сутрин или цигарата по време на почивката. Това също може да доведе до лош дъх поради сухота в устата. Никотинът, кофеинът, но и естествените съставки на подправки като чесън, с подкрепата на бактерии, не само създават неприятни и трайни миризми. Те също така намаляват производството на слюнка.

3. Диети и пости

Всеки, който иска да свали няколко килограма и да продължи да го прави Пости или ниско съдържание на въглехидрати трябва да очаквате лош дъх. Защото тялото все още се нуждае от енергия. Ако не получи това чрез въглехидрати от храната, той атакува запасите си от мазнини. От една страна целта на диетата - от друга страна също и спусък за лош дъх.

Това се дължи на кетонните тела, образувани като страничен продукт в черния дроб. Те включват например ацетон. Ето защо лошият дъх е характерен като типичен „диетичен дъх“: Той напомня на лакочистител.

Болен лош дъх

В медицината е добре известно, че съставките на някои лекарства или групи препарати могат да предизвикат лош дъх. Класически примери са лекарства за алергични реакции (антихистамини), железни добавки и лекарства срещу високо кръвно налягане (антихипертензивни лекарства). Пациентите, които трябва да приемат препарати за лечение на остеопороза, депресия или болест на Паркинсон, почти винаги страдат от сухота в устата и по този начин лош мирис на дъх.

Заболявания на зъбите или пародонта като кариес, възпаление на венците или пародонтални заболявания могат да предизвикат лош дъх. Оралните инфекции, причинени от гъбички или абсцеси, също могат да повлияят негативно на дишането.

Патогените, които водят до лош дъх, също могат да бъдат по-дълбоки. Възпалението на сливиците, инфекциите на параназалните синуси или дори хроничната настинка могат да накарат издишания въздух да ухае неприятно. В тези случаи лошият дъх се превръща в тревожен страничен ефект от основното заболяване. За да се отървете от него, трябва да се обърне внимание на действителните тригери. Ментите или дъвчените таблетки могат да прикрият тази форма на лош дъх. В случай на кариес има голям риск основното заболяване да се влоши.

Засегнатите, които страдат от вътрешно заболяване, миришат не само от устата, но и от носа. Лошият дъх или по-точно халитозата е важен симптом тук. Причините за този патологичен лош дъх включват респираторни инфекции, но също така и метаболитни нарушения като рефлуксна болест, бъбречни и чернодробни нарушения и зле контролиран или неразпознат диабет.

Действия и съвети

Вземете устойчиви мерки срещу лош дъх Знайте причината за лошия дъх напред. Не всеки лош вкус в устата автоматично води до лош дъх. В допълнение, самопроверката на контрола на дишането в ръката се проваля поради естествения ефект на привикване на нашите обонятелни клетки. В един момент носът вече не възприема постоянното излагане на собствените си миризми като досадно.

Ето защо първоначалната диагноза лош дъх е първата задача на човек Довереник. В някои медицински практики и университетски клиники има часове за консултации по въпроса за лошия дъх. Тук дишането се контролира и анализира с помощта на високочувствителни устройства.

1. Измийте зъбите

Лошият дъх може да бъде избегнат преди всичко чрез a добра устна хигиена. В допълнение към четката за зъби трябва да се използват и зъбни конци или междузъбни четки. Можете да достигнете до труднодостъпни места за четката и да премахнете съществуващата плака. Изборът на подходяща паста за зъби също играе роля. Съставки като цинк или калаев флуорид предотвратяват лошия дъх по устойчив начин.

2. Чист език

Устната хигиена включва също почистване на езика, за предпочитане след измиване на зъбите. Съответни има в специализирани магазини Езикови четки, които трябва да се използват с антибактериална почистваща паста или гел. Много четки за зъби имат и специален препарат за почистване на езика, изработен от твърда гума отстрани, обърнат към четините.

Ако ви харесва по-просто, можете да използвате чаена лъжичка и леко да разтривате ръба на езика от корена на езика до върха на езика с лек натиск. Изплаквания на устата могат да се използват в допълнение към миенето на зъбите два пъти на ден. Професионалното почистване на зъбите също е превантивна мярка срещу лош дъх и зъбен камък.

3. Пийте достатъчно

Адекватната хидратация е друга проста мярка срещу лошия дъх. Напитките предпазват устата от изсушаване и поддържат течността на слюнката. В допълнение към минералната вода, зеленият и черният чай са се доказали: Някои съставки свързват вредните бактерии от плака. Чаят от копър и анасон, както и сварените карамфили действат като дезодорант за устата и не дават шанс на бактериите.

4-ти. Стимулират производството на слюнка

Производството на слюнка може да премине Цитрусови плодове или храни с високо съдържание на фибри да бъде въртян Пресният магданоз помага срещу ситуацията, свързана с лош дъх след определени храни, алкохол или никотин.

5. Кога да попитате лекаря?

Ако имате много силен или хроничен лош дъх, определено трябва да посетите лекар. Дори ако изведнъж получите лош дъх без обяснима причина, по-дълбоко заболяване трябва да бъде изключено от лекар. Това е особено вярно, ако освен лош дъх има и други проблеми като кашлица или главоболие.

Зъболекарска застраховка

Над 150 тарифи в сравнение
Победителите в тестовете от Stiftung Warentest 2020

Допълнителна стоматологична застраховка - Ето колко можете да спестите

Мюнхенска асоциация
7,90 € R + V
€ 50,51 общо спестявания € 42,61 на месец

Поне добри резултати за протези
Поне добри ползи за лечение на зъбите
Поне добро представяне за професионално почистване на зъбите
Притежател на полица: мъж или жена, на 24 години
Най-евтиният доставчик: Мюнхенска асоциация, ZahnGesund 75+ (T577) със € 7,90 на месец
Най-скъпият доставчик: R + V, ZahnPremium (Z1U) + ZahnVorsorge (ZV) с € 50,51 на месец

Общо спестявания: 42,61 евро на месец или 84%
Източник: Сравнение на допълнителна стоматологична застраховка CHECK24, 11/2020