Раздразнително черво и причини

Успокойте патологично раздразненото черво

Приблизително време за четене: 2 минути.

Ако по време на храносмилането могат да се видят различни признаци на заболяване без органични или биохимични промени, това често е синдром на раздразненото черво. Смята се, че до 12 милиона души в Германия са засегнати от синдром на раздразнените черва, повече от тях жени, отколкото мъже 1. Причините за патологично раздразненото черво все още не са научно доказани. Тук можете да разберете на какво все още можете да обърнете внимание и защо може да бъде полезно да се избягват определени храни при синдром на раздразнените черва.

Разберете всичко, което трябва да знаете за синдрома на раздразнените черва тук:

Какво е синдром на раздразненото черво?
Какви са честите причини за синдром на раздразнените черва?
Каква е правилната диета при синдром на раздразнените черва?
Какви храни да се избягват при синдром на раздразнените черва?

Какво е синдром на раздразненото черво?

Синдромът на раздразнените черва е често срещано функционално стомашно-чревно разстройство. Симптомите са подобни на други стомашно-чревни заболявания. Поради това не е лесно директно да се идентифицира синдромът на раздразненото черво като причина за проблеми с червата. Доказано е, че засегнатите са по-чувствителни към болка в чревната област, отколкото хората със здрав храносмилателен тракт. Освен това има засилено и интервално движение на червата, което мнозина намират за болезнено.

Симптомите за синдром на раздразнените черва включват:

Болки в корема и спазми

Дисфункция на хранопровода

Какви са честите причини за синдром на раздразнените черва?

Все още не са установени точни причини за синдром на раздразнените черва. Диетата с ниско съдържание на фибри и непоносимостта към храна се обсъждат като задействащи фактори, но тези причини за раздразнително черво не са научно доказани. Тъй като засегнатите често са особено неохотни да консумират луксозни храни и нездравословни храни.

Предполагането, че синдромът на раздразнените черва се дължи на психологически стрес, е по-вероятно в очите на мнозина. Така че нервността и страхът или скръбта могат да повлияят негативно на храносмилането ни.

Възможни причини за раздразнително черво с един поглед:

Хранителна непоносимост
Промяна в диетата
Диета с ниско съдържание на фибри
Предшестващо заболяване
Стомашно-чревни инфекции
Психологически стрес

Каква е правилната диета при синдром на раздразнените черва?

В зависимост от спусъка, синдромът на раздразненото черво също трябва да се третира по различен начин. Влиянието на диетата върху синдрома на раздразнените черва не може да бъде обобщено. Като цяло обаче диетичното лечение с растителна и богата на фибри диета може да бъде полезно за храносмилателния тракт. Подходящата диета за синдром на раздразнените черва може да включва следните храни, например:

Патологично раздразненото черво вече реагира прекомерно в ежедневните процеси. Симптомите могат да възникнат дори при нормално пълнене на дебелото черво. Внимавайте да не ядете твърде големи порции. Вместо това е препоръчително да ядете само малки хранения няколко пъти през деня. Освен това отделете време за ядене и дъвчене на храната в достатъчна степен.

Пригответе храната си възможно най-лесно смилаема. Подходящи форми на подготовка за синдром на раздразнените черва са приготвяне на пара или готвене, тъй като тук не се използват допълнителни мазнини.

Тялото се нуждае от много течности за оптимална работа на червата. Уверете се, че пиете поне 2 литра течности на ден. Тук са подходящи неподвижна вода и меки билкови чайове, например с копър или валериана.

Какви храни да се избягват при синдром на раздразнените черва?

Кои храни причиняват проблеми с раздразнените черва варира от човек на човек. Трябва да се отбележи дали присъстват определени алергии или непоносимост. Например следните храни могат да доведат до дискомфорт:

кафе
алкохол
Млечни продукти и прясно мляко
Сурови плодове и зеленчуци
Цитрусови плодове
Богати на мазнини, пържени или пържени храни
Фруктоза
Диетични храни
Черен чай

Ако имате синдром на раздразнените черва, избягвайте висококалорични храни и се уверете, че вашата диета е с ниско съдържание на мазнини. Яденето под натиск на времето и прекалено бързото и недостатъчно дъвчене на ястия също трябва да се предотврати.

Ако обърнете внимание на диетата си и, ако е необходимо, вземете предвид допълнителни терапевтични мерки, патологично раздразненото черво в повечето случаи ще се успокои. Препоръчваме ви да се консултирате с лекар, ако подозирате синдром на раздразненото черво.

Подуване:

Асоциация за независими здравни съвети: www.ugb.de (достъп до 12 март 2020 г.)

1 Инфопортал на професионалната асоциация на германските интернисти e.V.: Www.internisten-im-netz.de/ Krankheiten/Reizdarm/was-ist-ein-Reizdarm.html (достъп на 12 март 2020 г.)

Германска мрежа за хранителни съвети и информация: http://www.ernaehrung.de/tipps/colon_irritabile/ (достъп до 18 март 2020 г.)

Още интересни статии

В случай на раздразнителен стомах причините все още не са ясно изяснени. Диетата обаче е важна при това функционално стомашно-чревно разстройство.

Неправилната диета може да причини болки в корема след хранене. Нетолерантността също играе роля. Научете повече за симптомите и профилактиката тук.

Хранителните компоненти играят важна роля в подутия стомах. Поради това оплакванията често изглеждат нередовни и в различна степен.