Приблизително колко калории има хавайски тост?

Ще ям тост от хавай днес, тъй като този е днес.

Винаги го правя по този начин, слагам препечен хляб във фурната, след това отново навън, слагам малко маргарин върху него (не много), след това половин филия шунка, 1 резен ананас и 1 филийка сирене, изпечете отново всичко и след това поръсете с черен пипер.

Колко ккал има един?

4 отговора

приблизително 320; Тост с масло: приблизително 200 kcal, шунка: 9 kcal, ананас приблизително 45 kcal, парче сирене: 75 kcal

320? Така стигам до 224 ккал, защото моят тост има само 91 ккал и му слагам МААРГАРИН и много много малко, така че маргаринът има само около 10 ккал, защото наистина съм икономичен.

Искали сте приблизителна стойност и не сте написали кой тост, кое сирене и т.н.

Никой не може да ви каже точно, защото никой не знае колко тежка е всяка отделна съставка, независимо дали имате пълнозърнест или пшеничен препечен хляб, кое сирене използвате, коя шунка и т.н. Няма да напълнеете от 1 Хавайстоаст;) от двама;)

Не ме познавате, ще бъде 5-8 xD

След това яжте салата с нея, след което не ядете толкова много препечен хляб;) Но не бива да мислите твърде много за храна. Това придобива патологични черти при вас, ако съм честен. Бях си броил калориите по време на периода на отслабване, но никога не съм се отказвал от нещо, което съм искал да ям;) И ако имаше нещо „нездравословно“, тогава ядох по-малко от него, но голяма купа от 6 литра салата с него.

Можете да се справите сами, съдържанието на калории е записано върху съответната храна. В противен случай ето улика: http://fddb.info/db/de/lebensmittel/cuisine_toast_hawaii/index.html?nomobile=1

Тост с нормален размер: 66kcal
Тост голям размер: 90kcal
Резен сирене средно: 60-100 kcal в зависимост от съдържанието на мазнини и размера на филийката
Шунка 1 филия: 33kcal
Ананас един резен около 30 ккал