Празник срещу косопад, разширени вени и ко.

Най-прекрасният начин да се излекувате

Знаем, че плодовете, зеленчуците и чайовете могат да лекуват. Какво е още по-хубаво: ивици, гевреци и сладки картофи също могат да го направят!

Ела тук 5 симптоми - и лицензът им за пируване:

1. Уморени сте и не можете да се концентрирате?

Това може да се дължи на липса на желязо. Желязото е необходимо за образуването на кръв и работата на организма. Желязото също е част от ензима, който стимулира производството на хормона на щастието допамин. И така: качвай се на ютията! Къде е? В месо, морски дарове и шам фъстък - вкусно!

2. Вие сте нацупени?

Независимо от диетата - ако често сте настроение, вероятно ядете твърде малко калории. Жените трябва да консумират между 1500 и 1800 калории на ден - без съжаление! Тези, които само закусваха ябълка и бяха доволни от салата по обяд, имат много да наваксат следобеда. Какво ще кажете за болонезе или брауни? Можете;-)

3. Имате разширени вени?

При липса на фибри червата стават куци. Това води до едно. О, добре. Натиснете трябва, ако можете трябва. Налягането се повишава в корема, което води до задръстване на кръвта и разширяване на вените в краката. При чести повторения се развиват разширени вени. И така: по-скоро използвайте фибри и поддържайте червата! Като? Например с кокосови орехи, извара или стафиди - yummyyy!

4. Ти си тъжен и меланхоличен?

Предполагам, че някой е ял твърде малко въглехидрати, нали? По време на диета бързо се отказвате от всички въглехидрати - а оттам и от серотонин, който контролира централната ни нервна система. Резултатът: тъга, лошо настроение и в най-лошия случай депресия. Е, по-добре бъдете двойно щастливи, като посегнете към храна, която съдържа „добри въглехидрати“, като сладки картофи, тъмен ориз или, просто казано, сандвич !

5. Имате косопад?

Тук вероятно липсват хранителни вещества като витамин Е, магнезий, протеини, селен и мед. Ами тогава: пържени яйца, риба, кисело мляко или (пържени) картофи - но дали!