Правилното хранене, за да расте това, от което се нуждае тялото?

Как трябва да се храните или какво е част от правилната диета, ако искате да растете, така че кои вещества се нуждаят от тялото ни? (Аз съм на 13) Ще бъде много хубаво, ако можете да ми отговорите на въпроса (сериозно моля). Знам, че ако се храните правилно, не растете веднага, но trzdm би искал правилното хранене за моя растеж. Lg

това

7 отговора

Преди да изнеса лекция на 13-годишно дете за калории, мазнини, протеини и т.н., бих искал да ви дам съвет:

Хранете се балансирано. Говорете възможно най-разнообразно.

Колкото е възможно по-малко захар, колкото е възможно повече плодове и зеленчуци.

Можете да се потопите по-дълбоко в въпроса, когато сте по-възрастни;-)

Как трябва да се яде

или какво е част от правилното хранене, ако искате да растете

Плодове, месо, зеленчуци, риба и яйца. Всичко е много здравословно и тялото се нуждае от него, за да расте здравословно.

Между другото Стойте далеч от нездравословното недохранване, които се рекламират като супер здравословни. Това са догматични хранителни идеологии. Нещо като „детокс“, веганство, сурова храна, „мамят ден“ и други нездравословни глупости. Моля, не си падайте по тези фалшиви аргументи.

точно и затова той трябва да се придържа към моите съвети. Холестеролът в животинските мазнини е истински ускорител на растежа на хормоните на растежа.

Здрасти! Имате всичко необходимо за растеж няколко пъти в нормалната си диета

Но разбира се можете да се храните здравословно, всичко най-добро

По принцип човешкото тяло работи като двигател: когато получи оптималните вещества, то работи и си върши работата.

Но единственото нещо за оптималните тъкани е, че трябва да обърнете внимание на няколко неща. Можете да прочетете нещо за това в тази връзка: https: //www.zentrum-der-здраве.де /здрави-хранене.html

Така че можете да получите общ преглед. Мисля, че е добре, че го поискахте! Моля, не забравяйте също, че тялото винаги се нуждае от достатъчно вода: това е много важен транспорт и разтворител за правилното функциониране.