Отслабнете правилно

Отслабването по правилния начин: Какво трябва да знаете

Трябва да пиете много, но не с храна
Най-добре е да разпределите около 2 литра нискокалорична течност добре през деня,
Минерална вода, плодов чай, кафе, чай.
Но: Пиенето по време на хранене повишава нивата на кръвната захар по-бързо,
което след това забавя изгарянето на мазнините.

Най-добре е да се храните 3 пъти на ден, докато сте на диета !
В противен случай тялото ви ще премине към енергоспестяващ метаболизъм.
Но: не вкарвайте никакви закуски между храненията, което забавя загубата на мазнини.

Трябва да ядете по-малко плодове !
не се препоръчва: узрели банани, грозде, киви, ананас, пъпеши,
Фруктозата инхибира изгарянето на мазнини дори повече от рафинираната захар
и насърчава съхранението на мазнини.

Готовите ястия ви напълняват !
Те обикновено съдържат много захар, бяло брашно и наситени мазнини.

Въглехидратите не са създадени равни !
Така наречените „бързи“ въглехидрати (захар - също в кола и лимонада, бял хляб, кифлички, кроасани, царевични люспи, поп и ко, пържени картофи, незабавен ориз, бял ориз, царевично нишесте, картофена пудра, сладкиши, сладкиши)
бързо повишават нивата на кръвната захар и блокират загубата на мазнини
"Бавни" въглехидрати (в пълнозърнест хляб, тестени изделия и ориз, но също така и тъмен шоколад)
нямат този ефект.

Те трябва да поддържат чревната флора по време на диета !
Здравословната чревна флора е полезна за оптимално отслабване.
Например, UK-Darmflora-10-Mega-Capsules от UK-Naturprodukte помагат тук;

Постенето е безполезно !

The Almased диета направен от соев протеин, натурален мед, здравословно кисело мляко
обещава здравословно отслабване.
Тялото получава това, от което се нуждае,
Изгарянето на мазнини се подхранва от метаболизма.
Промяната в диетата към Алмасед превключва хормоналния контрол на нашето тяло.