Знаете ли това странно усещане, когато през зимата за пръв път препасате обувките си за ски след дълъг ски прекъсване и щракнете върху връзките? Всичко се чувства някак странно и след първите няколко метра забелязвате, че липсва усещането за десния пръст. Припомняме ви най-важните характеристики на ски, за да можете наистина да карате ски и да се забавлявате след първото спускане. Със съветите и упражненията за ски техника Snowplaza в началото на сезона можете да се върнете перфектно в ски сезона. Търсите правилното спускане? Можете да ги намерите тук Ски зони>

Ски правилно с нашите съвети за ски техника

Правилното каране на ски е лесно, ако следвате трите основни принципа: ръбове нагоре и надолу, преместване на центъра на тежестта на тялото и движения на завъртане. Нагоре и надолу означава, че краищата на ските се използват при завиване. Важно е да използвате центъра на тежестта на тялото си. Преди всичко движението нагоре гарантира, че скиорите излизат по-лесно по кривата. Освен това е важно да извършите прилично усукващо движение не само с краката, но и с цялото тяло. В следващите съвети за правилното каране на ски, ние ги опитахме Основни принципи на ски да се разплита. Освен това трябва да разгледате още веднъж правилата на пистата FIS и да се уверите, че вашето ски оборудване е чисто.

1. Тренирайте да се навеждате нагоре и надолу

Първо наклонете краката си в желаната посока на извивката, след това коленете (също наклонете по посока на извивката) и накрая премествате бедрата и таза в желаната посока на извивката. Най-добре е да тренирате трите стъпки поотделно и след това да ги комбинирате със звук щракване-щракване. Накланянето на глезените прави всичко различно при каране на ски.

2. Шофирайте като банан

За да подобрите баланса си по ръбовете нагоре и надолу, карайте първите спускания през ски сезона като банан. За да направите това, преместете задните си части на склона и оформете арка с цялото си тяло. На снимката по-горе ясно се вижда формата на банана. Бананът ви позволява да намалите повече, без да падате настрани в долината.

3. Използвайте горната част на тялото като опора

При завиване горната част на тялото винаги остава ориентирана надолу, така че не се ориентира в посока на извивката като ски, крака, крака и ханш, а образува опора. За да тренирате, можете да изберете точка в долината и да я фиксирате, докато завивате.

4. Използвайте центъра на тежестта на тялото

За да можете да карате правилно, е полезно да използвате центъра на тежестта (накратко KSP). За всички нас това е в областта на пъпа. Когато карате ски, вашият KSP се премества нагоре, надолу, наляво или надясно. Превключването нагоре е най-важното, за да се насладите на безгрижните ски в началото на сезона.

5. Изпълнете активно движение нагоре

Непосредствено преди да започнете новата крива, опитайте се да направите активно движение нагоре, като изпънете глезените, коленете и бедрата едно след друго. Ските ви ще ви благодарят и ще се обърнат без усилие в новата посока на кривата. Често срещана грешка са твърде скованите колене - разхлабете като на апрески и оставете коленете си да танцуват.

6. Концентрирайте се върху завъртането на краката и краката

Движенията на завъртане не трябва да се пренебрегват, когато правите ски. Ротационни движения могат да се извършват, например, чрез завъртане на крака, завъртане на крака или завъртане на цялото тяло. За началото на сезона трябва да се концентрирате предимно върху усукване на краката и краката. Това става веднага след движението нагоре (KSP изместване нагоре).

7. Ръце напред, когато правите ски

Често ръцете и ски пистите се пренебрегват. Те са загубили редовното си място и са частично държани зад басейна. Осигурете си ски писти мястото им на слънце, докато карате ски. Така че ръцете напред! Полюсна позиция на около 10 см пред бедрените кости е идеална за задействане на люлеенето и накланяне напред. Пръчките са подравнени по диагонал назад.

8. Натиснете върху ски обувката

За да започнете новата крива, също е важно да притиснете пищяла си до ски обувката. Това също улеснява нагоре и надолу при каране на ски и по-голямото напрежение се предава на ски. Ако работи, това е уау чувство! Само си представете, че между пищяла и ски обувката ви е останало парче от две евро, което определено не искате да загубите.

9. Практикувайте всичко първо на равен наклон

Изберете внимателно първото спускане на вашата ски ваканция. Никой не иска да види претоварен банан на черен склон. По-добре е да изберете по-плоско спускане за първите завои и постепенно да тръгнете. Съветите и упражненията за ски техника Snowplaza е най-добре да се предадат в плът и кръв, ако ги изпробвате индивидуално и едно след друго.

И не забравяйте! Продължавай да се усмихваш:)

Карането на ски трябва да е забавно и да се отпуснем. Добрата ски техника помага, но не е задължително да е перфектна. Може би няколко от нашите съвети ще ви помогнат да улесните следващата си ски ваканция или ски пътуване. За да изрежете добра фигура по пистите, често са достатъчни усмивка и ентусиазъм - банан или не. Повече за 13-те най-важни неща за ски>

Правилно каране на ски в дълбок сняг, стръмни склонове и др.

Всеки терен изисква определена ски техника, за да овладее спускането с удоволствие. Горните съвети се отнасят за поддържани склонове. Под следните връзки можете да научите повече за различните възможности за правилно каране на ски.

И тръгнете по склоновете! Планирайте своята ски почивка тук>