Правилното хранене при синдром на раздразнените черва

Fodmap Diet е предназначена за използване от хората Синдром на раздразнените черва помогне. Какво означава терминът върху това, което разбирате под това Форма на хранене и как да намерите правилната диета за синдром на раздразнените черва, прочетете тази статия в блога. Прочетете също какво да правите при запек.

Хранителна карта: Диета при синдром на раздразнените черва

Новата вълшебна дума за Пациенти с раздразнителни черва се нарича Fodmap. Зад лъскавото съкращение стоят обемните имена на някои хранителни вещества, които медицинските специалисти обвиняват за някои храносмилателни заболявания: ферментиращи олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли. Такива въглехидрати и захарни алкохоли има в много Храна съдържат и по принцип не създават никакъв проблем. При здрави хора тези компоненти са почти напълно разградени и абсорбирани в тънките черва.

Болест на червата

Това е различно за хората, които страдат от чревно заболяване. При тях може да се случи някои фонови карти да не бъдат разбити напълно и да достигнат дебелото черво. Там те или изтеглят вода в червата поради способността им да свързват водата. Или те се разграждат от бактерии с образуването на газове. Последиците могат да бъдат дискомфортни газове, диария или необясними коремни болки. Понякога пациентите също докладват от киселини в стомаха, когато налягането от газовете стане толкова високо, че стомашната киселина изтласква нагоре и дразни хранопровода.

Непоносимост към лактоза

Проблемите трябва да включват съдържащ лактоза млечен продуктд и някои Съставки на зърнени култури приготви се. Вярно е, че и причината за отдавна известното Непоносимост към лактоза подобни оплаквания. Това обаче се дължи на дефицит на ензима лактаза и може да бъде диагностициран от лекаря с помощта на обикновен тест.

Непоносимост към глутен

Също непоносимост към глутен, реакция на имунната система към най-малкото количество глутен в много видове зърнени култури. Той има други причини, освен чувствителността към фоновите карти, които обикновено водят до неприятни симптоми само когато се консумират големи количества. Защото много видове плодове като ябълка, круша или манго са много Фруктоза те също често са отговорни за жалби.

Избягвайте храни с високо съдържание на Fodmap

Докато непоносимостта към лактоза или фруктоза и непоносимостта към глутен могат да бъдат ясно диагностицирани от лекаря, това не е толкова лесно с чувствителност към ферментиращи захариди и полиоли. Всъщност може да се определи само чрез проби и грешки. За това е необходимо aВсички храни с високо съдържание на фуражна карта да бъдат премахнати от менюто за около четири до шест седмици. Ако симптомите отшумят, много вероятно е съответната чувствителност.

След това пациентът може да ги направи стъпка по стъпка с определен интервал от време храна индивидуално добавете към менюто, които са важни за него. Ако няма нови симптоми, той може да увеличи порцията или да опита друга храна.

Прочетете също какво да правите при запек.

Източник: Wort & Bild-Verlag