Пранама дихателно упражнение за активиране и пречистване

В това видео ще ви покажа много специално дихателно упражнение Пранаяма, с което можете да активирате и прочистите цялото си тяло.

Думата „пранаяма“ има две части. Първата част е "Прана" и означава нещо като жизнена сила или жизнена енергия. Ако имате много прана, значи имате много жизнена енергия. Втората част на думата "Яма" се превежда като управление, разширяване или управление. Пранаяма е свързана с въздействие, увеличаване или хармонизиране на жизнената енергия.

Упражненията за пранаяма са предимно също дихателни упражнения, с които укрепвате дихателните си мускули (джуджета кожа).

Още видеоклипове

Йога терапия - 5 топ упражнения за силни, стабилни и гъвкави рамене

Трениране на белите дробове, най-добрите дихателни техники от йога за силни и здрави бели дробове

4 упражнения за подгряване на мобилност от атлетична йога

3 усъвършенствани вариации на Устрасана, камилата

Йога Основи Отваряне на гърдите и раменете за извиване на гърба

Основи на йога - Активна подвижност на тазобедрената става чрез контролиране на глутеалните мускули

Атлетична йога - йога отговаря на фитнеса

Йога терапия - Брахмари, пчелата, дишаща за болка и запушвания в тялото