• Скриване на навигацията
  • лице
    • Против стареене
    • Грим
    • поддръжка
  • Нокти
  • коса
    • Прически
    • поддръжка
    • Продукти за стилизиране
  • тяло
  • Мода

Понякога намирате любимите си панталони, които ви липсват дълго време, докато почиствате. Но след първата радост идва разочарованието: стана твърде стегнато! Но нещо може да се промени много лесно.

тялото

За да се даде на тялото калорична почивка, е необходимо преди всичко едно: дисциплина.

За да е по-лесно да започнете, има смисъл да обменяте всички храни. Ако в къщата няма нищо мазно, сладко или захарно, изкушението е много по-малко. Сега всичко, което е здравословно, намира своя път, който трябва да служи като заместител на десерта и бонбоните. Най-добрият начин да намерите правилния списък за пазаруване е да използвате хранителната пирамида като ориентир. Най-важни са всички неживотински продукти, като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

Съвети за трайно отслабване

Разбира се, не си струва да сменяте диетата си за един месец и след това да се върнете към старите навици. При „радикална диета“ тялото се приспособява към периода на глад и щом се храните отново нормално, теглото стреля по-високо от преди.

По-добре е да си поставите постижими цели и най-вече да се храните и да живеете здравословно, подобно на терапевтично лечение на гладно. Така сутринта може да започне с енергийно богати мюсли от зърнени храни. За обяд или вечеря постните видове риба и месо са идеални в комбинация с пресни зеленчуци. Вкусните ястия с ориз, отново със зеленчуци, също са добри. Това ще ви засити, без да се чувствате претъпкани.

Важно е също така да не се оставя да възникне апетит за храна. За да избегнете това, просто хапнете малко между храненията. Това може да бъде плодова салата, пълнозърнести бисквити или шоколадово блокче (по изключение, а не като правило!).

Ползи от промяната на вашата диета

Ако промените диетата си, можете едновременно детоксикация, повече информация за това можете да намерите тук. Плодовете, богати на минерали, са особено подходящи за транспортиране на замърсители извън тялото по естествен път. Те включват ананаси, круши и смокини, те помагат за неутрализиране на токсините, натрупани в съединителната тъкан.
Редовното пиене е от съществено значение за подпомагане на метаболизма. Минералната вода и неподсладените чайове са най-добри.

След като свикнете с новия тип диета, получавате и нова енергия, която може да се превърне в движение. С правилния спорт фигурата е стегната и имате собствена програма за красота.