По-трудни ли са лицевите опори, когато сте по-високи?

Мъж на 190 метра, който тежи 85 кг по-тежък от 180 см мъж, който тежи 70 килограма, трябва да прави лицеви опори ?

4 отговора

Много по-важно, отколкото да се притеснявате за излишните килограми, е да имате предвид по-дългите крайници. Някой, който е на 190, обикновено е по-мощен от този, който е на 180. Той също така естествено има по-големи мускули. Но: Тъй като той вероятно има и по-дълги ръце, той трябва да премести това тегло на много по-голямо разстояние, което може да отмени предимството му от по-голяма мускулна маса.

Мисля, че по-големият ще има повече проблеми с лицеви опори, не заради теглото си, а заради разликата, описана по-горе.

ако има по-малко мускулна маса и сила: да

Е, когато сте по-високи, неизбежно имате повече тегло, но и повече мускули.

Мисля, че когато си по-малък е малко по-лесно

Зависи от размера и скоростта

подобни въпроси

От известно време се чудя защо пейката е толкова по-трудна от лицевите опори.

Разбира се, не цялото тегло лежи върху ръцете по време на лицеви опори, но също така и върху краката. Ето защо се претеглих, като правех лицеви опори.

Когато натискам на пейка, натискам около 40 килограма с приличен брой повторения. Когато правя лицеви опори, везните ми показват между 75 кг (над, 68% от телесното тегло) и 85 кг (отдолу, 77% от телесното тегло).

И все пак мога да направя много повече лицеви опори, отколкото повторения на лежанка. Ако трябваше да лежа с лежанка с 80 кг, щях да мога да направя едно повторение с голяма трудност (ако изобщо), но с лицевите опори все още съм в топ форма след 10 фигури.

Защо така? (Колкото по-точен е отговорът, толкова по-добре)

Здравейте, висок съм 180 см и тежа 70 килограма. Предишната снимка беше направена преди около два месеца, защото все още тежах 65 килограма, а снимката след това 70 килограма. Ям с излишни калории, успехът ми в тренировките с тежести се увеличава от седмица на седмица и се чувствам доста добре. Въпросът ми е колко дълго трябва да се храня по начина, по който вече го правя, т.е. в излишни калории. Какво би било идеалното ми тегло?

Здравей първо. Аз съм на 17 години. Висока 180 см и в момента тежи (варира) 68-70 килограма. Много съм слаба. Повечето мазнини обаче се утаяват в областта на стомаха/гърдите. Искам сега да започна да тренирам редовно у дома. (Бях във фитнеса известно време, но ходих там може би 2-3 пъти месечно. Така че въпросът ми: Мога ли да тренирам горната част на тялото с лицеви опори? Ям много и бих искал да знам дали протеиновите шейкове на прах ще ми помогнат след тренировка? Какво мога да постигна чрез лицеви опори?

Въпросът е, така да се каже, дали теглото е толкова важно, или все пак трябва да сте по-силни като момче.

А тя особено ли е силна или винаги можете да вдигнете 69 кг като жена?!

И защо слабите хора изглеждат по-високи от дебелите и нормални хора? Например и двата 180 см, но по-тънкият изглежда по-голям

Така че не мога да направя дори 1 лицеви опори . Искам да променя това. Със 92 кг и дължина 1,78. По-трудно ли е, когато си по-голям, защото ръцете ми трябва да поддържат цялото ми тегло или? и можете ли да ми помогнете как мога да науча лицеви опори.

Подходих към въпроса с логика. Имам наднормено тегло, но работя върху него. Загубих 10 кг през последните няколко месеца. Във всеки случай.

Ако отслабнете напр. от 150 до 70-80 ставаш ли по-голям? Защото, за да издържи такова тегло, тялото трябва да инвестира в здравината на костите, така че тези по-дебели да се счупят по-трудно и следователно да могат да носят по-голяма тежест.

Така че, ако трябваше да загубите половината си тегло, това не би означавало, че тялото вижда мастните кости като ненужни и преобразува дебелината в дължина?

Това е въпрос, който ме интересува. защото да си висок 175 см е толкова готино.

тренирам лицеви опори на спортното оборудване, показано на снимката. Правилото е, колкото по-дълбоко стигнете, толкова по-силна е силата на гравитацията. Въпросът ми е трябва ли да се опитвам да правя лицеви опори много дълбоко на машината, за да изградя бързо трицепс или каквото и да е, защото мускулите така или иначе стават по-големи?

В момента правя лицеви опори на 5-тата лента отгоре.

Аз съм само 61 кг на 180 см. Тренирам и искам да направя повече от себе си. Моите колеги казват, че трябва просто да тренирам повече мускули на гърба и гръдните мускули, след което мускулите ми стават по-големи и по-тежки и в един момент мога да тежа 75 кг. Други смятат, че първо трябва да ям мазнините си и след това да тренирам, защото не можете да тренирате за нищо, тоест, ако нямам месо по тялото си, не мога и да тренирам. Какво имате предвид всички

Здравейте хора, от известно време правя по 35 лицеви опори всяка вечер и сутрин за изграждане на мускули, т.е. 70 на ден. Приятел ми каза, че ако правя твърде малко почивки между упражненията, мускулите ще имат тенденция да се възстановяват, вместо да стават по-големи. Вярно ли е това и методът ми прекалено ли е преувеличен? Благодаря предварително!

Мъжът тежи 90 килограма и е висок 1,85 м. Вълкът тежи почти 70 килограма.

Кой ще спечели битка за живот и смърт?

Искам да тренирам ръцете си (или тренирам ръцете си). Забелязах, че бих искал да добавя малко допълнителна тежест към лицевите опори като увеличение.

Тъй като не знам точно как да закачам тежести (използвам бутилки от 1,5 литра като гири, бих ли могъл да ги използвам за това?), Помислих си, ще попитам тук.

Как можете да поставяте тежести (под формата на бутилки с вода) върху тялото си, когато правите лицеви опори?

Тъй като тежа относително малко, като цяло не намирам лицеви опори за особено предизвикателни, защото просто нямам толкова тежест за вдигане, следователно и допълнителните тежести.

Така че без много усилия. Мислите ли, че това е възможно?