Потрепване на краката: какво помага при синдрома на неспокойните крака?

Какво може да бъде зад потрепването на краката

01.09.2019, 11:57 ч. | Синтия Бьотгер, t-online.de, лк

Неспокойни крака: това може да бъде причинено от синдрома на неспокойните крака. (Източник: LightFieldStudios/Getty Images)

разделям
Фиксиране
Отпечатване в Twitter
По пощата
редакция

Всеки, който често има неспокойни крака през нощта, които също дърпа или изтръпва, трябва да има изяснени симптоми от лекар. Може да е нещо, наречено синдром на неспокойните крака (RLS). Обясняваме как RLS се чувства и какво можете да направите по въпроса.

общ преглед

Какво е синдром на неспокойните крака?
Кой е засегнат от RLS?
причини
Симптоми
Диагноза: кой лекар?
терапия

Какво е синдром на неспокойните крака?

Синдромът на неспокойните крака е неврологично разстройство. Веднага щом засегнатите легнат в леглото и се опитат да се успокоят, те усещат болезнено дърпане или изтръпване в краката и огромно желание да се движат. Симптомите се проявяват и при продължително седене, например в киното или по време на шофиране. Ненормалните усещания изчезват само чрез движение.

Постоянното желание за движение може да бъде много стресиращо за засегнатите в дългосрочен план. По-специално, нарушенията на съня, причинени от болестта, могат да доведат до физическо и психическо изтощение и сериозно да ограничат качеството на живот.

Кой е засегнат от RLS?

Според Германската асоциация за неспокойни крака д. V. няколко 100 000 души от това заболяване. RLS е едно от най-често срещаните двигателни нарушения в неврологията. Обикновено синдромът се среща при хора от средна до по-възрастна възраст. Диабетиците са по-склонни да развият RLS. Освен това жените са засегнати два пъти по-често от мъжете.

Причини: Как се развиват "неспокойните крака"?

Към днешна дата не е окончателно изяснено каква е причината за "неспокойните крака". Знаем само, че заболяването се основава на нарушено предаване на сигнал между онези нервни клетки в мозъка, които произвеждат невротрансмитера допамин. В допълнение към генетичната предразположеност, "неспокойните крака" могат да бъдат и резултат от хронично заболяване. Основното разграничение се прави между две основни форми:

идиопатичен RLS: Шест рискови гена са идентифицирани в генетично наследения "идиопатичен RLS".
симптоматичен RLS: Симптоматичният или вторичен RLS е резултат от друго основно заболяване или метаболитно разстройство. Някои лекарства също могат да бъдат отключващ фактор.

При вторичното заболяване следните фактори могат да доведат до синдром на неспокойните крака:

бременност
Недостиг на желязо
Заболяване на бъбреците
Ревматични заболявания
Хипертиреоидизъм или хипотиреоидизъм
Лекарства (като антидепресанти и невролептици)
други нервни разстройства като полиневропатия

Симптомите ви карат да се изправяте

Всички засегнати имат обща от време на време до постоянно безпокойство, но болките в краката също са симптоми. Симптомите се проявяват главно пет до 30 минути след лягане, правят почти невъзможно заспиването и обикновено принуждават засегнатите да станат, обяснява Кърт Бейл от Асоциацията на германските невролози в Крефелд. Може да отнеме до един час, докато симптомите изчезнат.

Повечето хора също страдат от мускулни потрепвания през нощта. Те причиняват кратки реакции на събуждане, което означава, че пациентите спят само повърхностно и неспокойно. В резултат на липсата на сън заболяването може да се прояви чрез симптоми като умора, изтощение и загуба на работоспособност.

Тъй като синдромът на неспокойните крака може да се появи и в ситуации на принудителна почивка, като дълго пътуване с автобус, много страдащи се чувстват ограничени в заниманията си за свободното време.

Симптоми на RLS с един поглед:

от време на време до трайно безпокойство
Издърпване и изтръпване на краката (особено през нощта и при почивка)
Порив за движение
нарушения на съня
Мускулни потрепвания по време на сън
Умора и изтощение
Затруднено концентриране
Спад в производителността

За да разберете дали сте засегнати, Германската асоциация за неспокойни крака предлага такава на техния уебсайт RLS самопроверка в. Тестът може да помогне за по-добро класифициране на симптомите, но не е заместител на прегледа от лекаря.

Диагноза: кой лекар?

Точното място, на което да отидете, ако подозирате, че RLS е невролог или специалист по сън. Тъй като симптомите на засегнатите често са свързани с нервност, вътрешно напрежение и несигурност, те първоначално отдават своите симптоми на психологическо напрежение. Други симптоми са вялост, забрава или затруднена концентрация, които са подобни на симптомите на депресия. Следователно е лесно да се постави неправилна диагноза, без да се консултирате с лекар. Следователно неврологът или специалистът по сън първоначално изключва други заболявания.

За да получите диагнозата от лекаря, на първо място трябва да бъдат изпълнени четири критерия.

Критерий Описание на симптомите

Порив за движение	Засегнатите се чувстват неудобно, понякога болезнено, безпокойство в краката си. Това прави невъзможно да седите или лежите неподвижно.
Дискомфорт в покой	Изтръпването, дърпането и безпокойството се появяват особено по време на почивки и не позволяват на засегнатите да се отпуснат.
нарушения на съня	Симптомите се влошават към вечерта и възпрепятстват падането и заспиването.
Дейността помага в краткосрочен план	Симптомите временно се подобряват с дейности като изправяне и разходка наоколо.

Терапия за синдром на неспокойни крака

Лечението е индивидуално и се основава на субективното ниво на страдание на пациента. Синдромът не може да бъде излекуван - освен ако не е причинен от друго заболяване. При симптоматичните RLS фокусът е върху лечението на основното заболяване.

При генетично наследените RLS фокусът на терапията е върху облекчаване на симптомите. При синдрома се нарушава производството на пратеника вещество допамин, което е важно за движенията и емоциите. Следователно едно възможно лечение е прилагането на така наречените допаминови агонисти. Те имитират ефектите на допамина в мозъка. Лекарството се приема около час преди лягане, тъй като когато заболяването започне, симптомите са най-лоши през нощта. За много хора с RLS такива агенти носят значително подобрение на симптомите. Те се използват и за лечение на Паркинсон.

За да поддържате страничните ефекти като гадене и проблеми с кръвообращението ниски, е важно да намерите правилната доза и да започнете с възможно най-малкото количество активна съставка. Понякога обаче допаминовите препарати влошават симптомите. В този случай терапията трябва да се провежда с друго лекарство.

Други мерки: Избягвайте кафето, алкохола и стреса

Леките случаи на RLS не е задължително да се лекуват с лекарства. Тук са полезни масажи или четкане на крака и студени вани за крака. Клековете или колоезденето също помагат. Засегнатите също трябва да избягват кафе, алкохол, стрес или тежка физическа работа.

Съществуват и групи за самопомощ за хора със синдром на неспокойните крака, в които те могат да говорят с други засегнати хора.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.