Постенето се препоръчва при киселини?

Хората с чести киселини понякога откриват, че гладуването влошава симптомите. Киселините се причиняват от киселинен рефлукс: стомашният сок се издига от стомаха и дразни хранопровода. Така че не е изненадващо, че нашите хранителни навици оказват влияние върху симптомите.

Гладуването влошава симптомите на рефлукс?

Изследване разглежда това по-подробно. 130 субекта със симптоми на рефлукс бяха разделени на две групи. Една група е яла само между залез и изгрев в продължение на 30 дни по време на Рамадан и е постила през деня, докато другата група е яла нормално през този период.

Групата на гладно имаше значително по-леки симптоми на рефлукс, отколкото групата, която не гладува. Групата на гладно също имаше значително по-малко дискомфорти по време на гладуване, отколкото преди гладуването.

На пръв поглед тези резултати са изненадващи, тъй като Рамазан гладуването обикновено се прави късно вечерта, само кратко време преди лягане. Храненето късно не се препоръчва при рефлукс, тъй като влошава симптомите. По-внимателен анализ обаче показа, че времето между вечерята и лягане не е било по-малко в групата на гладно, отколкото в контролната група.

Резултатите от това проучване предполагат, че периодичното гладуване няма отрицателен ефект върху симптомите на рефлукс. От това обаче не може да се изведе какво влияние оказва по-дългият период на гладуване. Тъй като късното хранене може да влоши симптомите на рефлукс, трябва да внимавате да не ядете късно, когато постите.