Пост - въпроси - отговори

Как изглежда подготовката за едноседмичен пост с Елке?

В размисъл: Очаквам с нетърпение Великия пост и предизвикателството да избягвам съзнателно храната!

След регистрацията ще получите фактура от мен и след получаване на плащането ще ви изпратя информация за подготовката. Това включва предложения за дните за облекчение, какво принадлежи към туристическата раница, какво облекло е необходимо ...

Как да уредя деня на пристигане?

Един ден преди пристигането си организирайте деня си за облекчение според плана. В деня на пристигане все още има малко плодове и нищо повече след 15:00. Около 19 ч. Има сол на Глаубера. Тогава започва Великия пост. Ще донеса достатъчно глауберова сол.

Какво мога да направя с главоболие преди гладуване?

Възможна причина за главоболие по време на гладуване може да бъде отказването от ежедневно консумираните луксозни храни. Нашето любимо кафе също. Всеки, който пие кафе редовно, може да очаква да страда от главоболие през първите 2 дни на гладно. Ако искате да противодействате на това, трябва да се справите без луксозните храни, както и кафето, в дните за облекчение или дори по-добре седмица преди началото на гладуването! Да вървим с радост!

Аз сам си поръчвам стаята?

Резервирам стаите в избраните от мен хотели. Ще препратя вашата регистрация до хотела. След това ще получите потвърждение от мен като ръководител на курса и потвърждение от хотела. Таксуването с хотела се извършва директно в хотела на място.

Кога започва събитието и кога завършва?

Събитията започват в 15 ч. С уводна лекция и завършват в 10 ч. След постната церемония.

Имам ли нужда от предишни знания за гладна седмица с туризъм?

Да, моята концепция е насочена към начинаещи, както и към рецидивисти на гладно.

Как да структурирам гладуването след периода на гладуване?

Ще получите план за изграждане на пост и ние ще го обсъдим подробно в хода на гладуването.
Защо възстановяването на диетата или възстановяването на времето след гладуване е толкова важно?

Допълнителната диета определя успеха и неуспеха на гладуването. По време на Великия пост участниците на гладно се научиха да правят без. Можете ли да го направите без него след гладуване? Първата твърда храна след гладуване се нарича прекъсване на гладуването. Тези дни на натрупване обикновено започват със сурова или приготвена на пара ябълка. След това има бавен, постепенен преход към нормална храна.Подобно на дните за облекчение, дните на натрупване трябва да се извършват с голямо внимание. Те трябва да бъдат въведение в нов, по-осъзнат начин на живот.
Всеки има различно мнение за храненето и собственото си тяло със собствени реакции. Диетата трябва да бъде съответно коригирана. Всеки трябва да прави това, което му върши работа. За това говорим в семинара на Великия пост. Допълнителната диета, която препоръчвам, е само предложение, което се адаптира индивидуално в семинара на гладно.

Постенето или постното скитане риск ли е?

Преди няколко години много хора се страхуваха, че гладуването е опасен въпрос. Гладуването трябва да се извършва само под лекарско наблюдение. Това беше популярното мнение.

Например в болниците имаше страшна нулева диета преди операция поради прекомерно тегло.
Вече няма притеснения, когато възрастните, които са в добро здравословно състояние, са на гладно без клинично наблюдение.

Въпреки това е от голяма помощ, особено за първите постите, да бъде придружен от опитен водач на гладно. По този начин те получават помощ в случай на нестабилност и лекции за пости за по-добро разбиране.

Какво нося със себе си на постния поход:

Малка раница, 1-литрова термо бутилка, възглавница за седалка, бутилка с топла вода, хубава книга, малка чаена лампа или нещо друго приятно за вас.

След това има туристически обувки, дъждобран, шапки, в зависимост от сезона, шапка, шал, ръкавици, лични вещи според принципа на лука, може би слънцезащитен крем ...

Бележка за гладното събитие

Курсовете ми за гладно са само за релаксация и обмен на информация и опит.
Това не замества посещението при лекар. Всеки участник сам решава за практическото прилагане на информацията. Ако имате здравословни проблеми, моля, обсъдете това предварително с Вашия лекар. Не съм лекар, обучавал съм се за гладуване на гладно и от 20 години ръководя групи за гладуване. Опитът ми е ценен и бих искал да ги споделя с вас.

Трудно е да се мине без храна?

Първите няколко дни могат да бъдат много трудни. Тялото се чуди, къде ми е храната? Свикнал съм с храната, липсва ми. След това идва гладът. Или по-скоро апетитът. Моите мисли ми казват, само днес, само това хранене, утре ще взема нови решения. След това вече е направено, апетитът изчезва. Просто изчакайте малко. Пълното отказване от храна позволява килограмите да отпаднат и след първите няколко дни значително намалява апетита.

Каква е средната възраст на участниците?

Има участници от всички възрасти. Тук започва от 18 години до над 70 години. Всички групи са различни и колоритно смесени. Тук е добре дошъл всеки участник от всички възрасти. Средната възраст е между 30 и 60 години.

Колко големи са групите?

Групите се състоят от 10-20 души. Имах много добри преживявания с това.
Гладуването е много по-лесно в група. Това ви дава възможност да опознаете интересни личности.
Тези разговори между съмишленици са неразделна част от постната седмица.

Кому е позволено да пости?

Всеки, който мисли, че е здрав и продуктивен. Който се доверява да поддържа дисциплина и да практикува отказ.
Всеки, който не се чувства здрав, трябва да говори с лекаря си, преди да започне похода на гладно.