Пост - чудодейно излекуване или мъчение?

Бързо се здрави, щастливи и безплатни! Постенето е много повече от просто отслабване! На гладно детоксикира, пречиства и укрепва имунната система. Освен това това е най-ефективният и здравословен начин за отслабване.

Не предлагам гладуване, но тази тема ме очарова най-много по време на обучението ми за диетолог. И това изчисти много от предразсъдъците ми, като Постенето ви уморява, намалява метаболизма ви, насърчава йо-йо ефекта, намалява мускулната маса, постоянен глад и т.н...

В допълнение към общите ползи от гладуването, бих искал особено да докажа това модифицирано гладуване според Buchinger който е разработен от моя учител, натуропат Волфганг Хаас. Можете да закупите неговата малка, много информативна брошура по тази тема с конкретни инструкции за изпълнение директно от уебсайта му http://praxis-wolfganghaas.de/.

Защо няма глад при пост

При гладуване има преминаване от външно към вътрешно хранене, т.нар. Метаболизъм на гладно. С преминаването към чиста течна храна се спира дейността на храносмилателната система; храносмилателните сокове причиняват глад. Ето защо чувството на глад изчезва след 2-3 дни при гладуване.

Защо можете да останете във форма и продуктивни, докато постите

Чрез преминаване към метаболизма на гладно След 2-3 дни организмът преминава от изгаряне на въглехидрати към изгаряне на чисти мазнини. Т.е. има повишено разграждане на мазнините от клетките, които се използват за генериране на енергия. Мозъкът и нервите, които обикновено зависят изцяло от въглехидратната енергия, също се променят. Освен това мастните киселини се съдържат в т.нар. Кетонни тела преобразувани, които осигуряват енергия още по-ефективно. Така че има голямо енергийно осигуряване при гладуване.

Защо протеинът в тялото се запазва по време на гладуване

Други диети, при които се яде твърда храна, не преминават към чисто метаболизъм на мазнините. Заради това По време на диети телесният протеин и по този начин мускулната маса се разграждат, за да генерират енергия, преди да премине към запасите от мазнини в даден момент (ако не е останало нищо друго). Когато гладувате, телесните протеини се спестяват.

Спецификата на модифицирания пост на Бучингер

Преди постът е a Изпускателен ден важно, в което се ядат само леки неща. След гладуване са Дни на натрупване важно е, че броят им зависи от продължителността на гладуването. С 10 дни гладуване, около 3 дни изграждане.

Ефекти върху здравето

Постенето е идеално за превантивни здравни грижи. Укрепва имунната система, прочиства тялото и душата, има лечебен ефект при заболявания и води до умствена и физическа яснота и жизненост. Ефектите са по-специално:

Дренаж, детоксикация, облекчаване на метаболизма
Облекчението на сърдечно-съдовата система води до по-свободно дишане и увеличава усвояването на кислород
По-ниски липиди в кръвта и холестерол
Обезкисляване и детоксикация на съединителната тъкан
Релеф на междупрешленните дискове и ставите
Противовъзпалително
Отстранени множество здравословни нарушения, свързани с диетата
Стягане на кожата и тъканите
Намаляване на теглото до 400g/ден

Освен това той насърчава вашето умствено и духовно развитие, ако доброволно се въздържате от твърда храна и луксозни храни за известно време. Често в живота се случва нова посока. Това върви ръка за ръка с факта, че се премахват лошите навици и това може да бъде началото на по-здравословна диета и по-осъзнат начин на живот. Може би бихте искали да се справите без телевизията през това време и да откриете какво още може да предложи животът.

Затова отделете време за отстъпление и релакс, направете си лакомство, поглезете се с масаж, в идеалния случай напр. а Меден масаж, който подпомага процеса на детоксикация, разходки сред природата и т.н., за да направи постинето обогатяващо преживяване.

Разбира се, има и условия, при които гладуването не е препоръчително. Кой не може да пости:

Бременни жени, кърмещи жени
Деца и много възрастни хора
при туберкулоза
при напреднал рак
при напреднали заболявания на органите
при психотични заболявания
при анорексия

Основна странична лента

Автора

С течение на времето тук ще намерите приноси по всички теми здраве, хомеопатия, Човешки дизайн и свързани теми.
Целта ми е да споделя знанията, мислите и идеите си със света по интересен и забавен начин, който по някакъв начин е за други вдъхновение и правят съществена промяна в живота.
Можете да ми изпратите своите въпроси или обратна връзка по темите по всяко време.