Правилното хранене за спортисти

Оптимална енергия за максимална производителност
Сътрудничество: Сам, Ахим

Балансираната диета е важна, за да бъде здрава и продуктивна. Това е още по-вярно, ако сте активни в спорта. Независимо дали сте състезател или развлекателен спортист - тези, които спортуват, имат по-високи енергийни нужди и се нуждаят от правилните хранителни вещества, за да останат във форма и дългосрочно. Не на последно място, координацията на тренировките и диетата значително подобрява представянето. Диетологът проф. Д-р В този незаменим наръчник за спортното хранене Майкъл Хам обобщава текущото състояние на изследванията по начин, който е разбираем и за миряни. Той разкрива ... още

Информация за продукта
Публикувано от Riva Verlag
5-то изд.
Брой страници: 220
Дата на издаване: 7 ноември 2013 г.
Немски
Размери: 238мм х 169мм х 20мм
Тегло: 622г
ISBN-13: 9783868833836
ISBN-10: 3868833838
Номер на артикул: 39718176

Dipl. Oec. трофей. Ахим Сам е диетолог. Той е израснал с пълни чинии и можете да разберете, като го погледнете. Още в младостта си той се бори с проблеми с теглото: „Почувствах се като разхождащ се проблемен участък, не можех да джогирам по 1000 метра подред във физическо възпитание и винаги бях избран последен в училище.“ Тогава Ахим беше дебел и пестеше специална комбинация от упражнения и диета над 20 килограма. Той стана състезателен спортист, изучава хранителни науки, автор е на няколко ръководства за спорт и храна, работи като журналист и е основател и автор на 24-часовата диета - която бързо постигна статут на бестселър като печатна книга, електронна книга и приложение и бе наградена със сребърен медал в литературния конкурс на - Наградена е Гастрономическа академия на Германия.

Професор доктор. трофей. Майкъл Хам е диетолог и преподавател в катедрата по хранителни науки в Хамбургския университет за приложни науки. Неговите области на работа и преподаване са спортно хранене, хранителна физиология, хранителна физиология, диетология и профилактика. След като изучава хранителни науки и завършва докторантурата си в университета в Бон, проф. Хам работи няколко години като ръководител на научния отдел на две компании и се занимава с разработването на диетични храни и хранителни добавки. В допълнение към преподавателската си дейност в университета, той е най-известен като лектор и автор на книги. Той съветва вестник „Fit for Fun“ по хранителни теми, разработи „Fit for Fun Diet“ и е автор на различни ръководства „Fit for Fun“. Проф. Хам е член на научния консултативен съвет на Фондация „Сърце“, работната група „Омега 3“ и „Институт Рихтиг Есен“ в Бон, както и в отдела за здравно управление на „Continentale Krankenversicherung“ в Дортмунд. Освен това е член на Германската академия по хранителна медицина и в Колежа на медицинските журналисти, както и в различни международни работни групи по хранене на спортисти.