Канела: помощ за отслабване или всякакви глупости?

Човек трябва да консумира смес от лимон, мед и канела сутрин. При което канелата би била най-важната съставка. Това би засилило метаболизма ви. Както често, отговорът ми започна с: „Зависи ...“ 🙂 Още в Германия непрекъснато срещах този предполагаем трик в женските списания и блогове.
Този малък въртящ момент за „вълшебната напитка“ е моята кука да се върна към темата за канелата.

Подправката канела е истинско универсално, независимо дали за печене, в смути или в кокосово къри. Винаги вкарва в игра вкусен, леко ориенталски вкус. Във фитнес зоната също "сутенер" малко храна, която има малък вкус. Той е популярен и сред хората, които искат да отслабнат, защото трябва да помогне да се стопят любовните дръжки. Толкова предварително: да, кафявата магическа пудра всъщност може да ви помогне да отслабнете в определени съзвездия. Но цялото нещо не се прави с малка щипка в кафето.

заден план

Ето някои основни познания за тези, които искат да знаят повече за това. Ако искате да използвате канела само като малък „телесен хак“, можете да преминете към нашата препоръка за кандидатстване.

Един от основните компоненти на подправката е цинамалдехидът, той е носител на типичния вкус на канела, има и антимикробен и стимулиращ ефект върху храносмилателните сокове.
Друго вещество, което допринася за вкуса, е растителното вещество кумарин, което е токсично във високи дози - повече за това по-късно.

Науката все още не е сигурна кои различни вещества допринасят за канелата, повишавайки инсулиновата чувствителност, понижавайки кръвната захар и подобрявайки различни метаболитни маркери (LDL холестерол, триглицериди, Hba1c).
Първо, различни компоненти блокират храносмилателните ензими, което води до забавено храносмилане и по-бавно покачване на нивата на кръвната захар.
Друг ефективен потенциален компонент е полифенол, наречен MHCP (метилхидрокси халконов полимер). Има инсулиноподобен ефект и по този начин спира процесите в организма, които произвеждат повече кръвна захар. Ако се използва в комбинация с инсулин при диабетици, това е по-ефективно и количеството може да се намали.