Помощ при безсъние

аюрведа

Безсънието е най-типичният признак на нервно претоварване. Честото безсъние в повечето случаи е разстройство на Vata, свързано с нервност, тревожност, лошо заземяване, свръхчувствителност, размисъл и безпокойство.

Хората изпитват затруднения със заспиването или често се събуждат и след това не могат да заспиват. Сънищата ви може да са пълни със страх. Те мечтаят да летят, да падат, сънуват кошмари за срещи с духове и т.н.

Причините за безсънието включват: Стрес, безпокойство, прекомерно раздумване, употреба на наркотици, пътувания твърде често, преумора и други фактори, които увеличават вата.

Пита нарушения на съня:

Безсънието на Pitta се свързва с бурни емоции, раздразнителност, гняв, ревност, гняв и омраза. То може да бъде предизвикано в резултат на спор, стрес, фебрилно заболяване или инфекция. Причините могат да бъдат непреработени емоции, силен инат, твърде много пикантна или стимулираща храна, твърде много слънце или топлина и т.н. бъда.

Нарушения на съня на Kapha:

Хората от Капха обикновено спят твърде много, така че безсънието се случва рядко, освен ако другите телесни течности не са в баланс. Понякога безсънието е свързано със задръствания.

Общо лечение:

Диета за намаляване на вата, диета за намаляване на пита, диета за редукция на Кафа.

Духовните дейности като четене, силна музика и вълнуващи филми трябва да се избягват вечер.

За лечение се препоръчват: масаж на Abhyanga, масаж на стъпалата, леене на челото, масаж на главата, успокояваща медитация, йога (асани).

Аюрведични билки: Брахми, Тулси, Ашваганда, Нард, Мускат, Готу Кола, Сарасват на прах.

Топло мляко със затоплящи, успокояващи билки: канела, кардамон, индийско орехче.

Пожелавам ви добър сън

Нашият блог

Добре дошли в нашия блог.

Тук можете да разберете всичко, което трябва да знаете за Аюрведа, пътувания и събития.

Последни публикации

  • Пътуване до Южна Индия - октомври 2020 г.
  • 2-дневен семинар Abhyanga 2018г
  • Хранителни комбинации, които трябва да се избягват
  • Аюрведа Кулинарен клас: Снимки и ястия
  • Курс за готвене на Аюрведа 2017г
  • Abhyangha Seminar 2017 - Поздравления!
  • Индийско пътуване: 7-21 ноември 2017 г.
  • Семинар по йога Пранаяма: Преглед
  • Аюрведични продукти
  • Връзка на вкусовете с тридозите
  • Помощ при безсъние
  • Нанасяне на масло срещу признаци на стареене

Категории

Подарете аюрведично лечение.

Посетете ни във facebook

авторски права 2017 @Rajinder Аюрведа

Това е уникален уебсайт, който ще изисква по-модерен браузър, за да работи!