Помощ: Не отслабвам, въпреки че ям малко!

Но не съм имал нито един от тези дни на тежко хранене от седмици и ям само толкова малко, колкото е описано по-горе. Въпреки това теглото ми не отива по-надолу, но в добър случай остава там или дори се покачва (0,2-0,5 kg дневно през седмицата, понякога дори 0,7 kg или повече, след това FR до SA обикновено почти 1 кг отново, но след това непрекъснато обратно към изходното тегло от SA). Така че имам еднакво тегло всяка седмица и просто не мога да стигна до моите 46 кг.

Моля, дайте ми съвети какво мога да променя, за да се върна към старото си тегло. Благодаря!

хубаво, че току-що ни показахте, че нямате идея как да се храните и да отслабвате.
информирайте се на уважавани (.) страници и след това попитайте отново, ако нищо не се е случило в рамките на 2 месеца.

това, което правите, е почти най-глупавото нещо, което можете да направите, но не ми се иска да обяснявам на някого как да се храни правилно.
погледнете тук във форума, защото ще намерите достатъчно, които вече са изчистени!