Помага за скок на въже, докато отслабвате

Често задаван въпрос е: „Помага ли въжето за прескачане да отслабнете“?

Отговорът на това е категоричен ДА! Но само ако имате диета под контрол. Това е същността на историята.

Оттогава съм с Въже за скачане Когато започнах, забелязах, че килограмите падат много бързо. Това може да се види и тук в следващата графика на теглото.

В резултат на бързото отслабване имах „мамят ден“ веднъж седмично. Трябва да си представите, че можете да ядете почти толкова, колкото искате за един ден. Напълнявате за кратко време, но това е история след 2-3 дни. Стига да се храните отново „на чисто“.

След това обаче работи добре, станах малко небрежен. Вместо един измамен ден, имаше два или три измамни дни в седмицата. Така че можете да си представите резултата. Везните неизбежно ви показват вашите грешни стъпки.

За съжаление благосъстоянието също отново намалява. В момента на измамния ден се чувствате отлично, но често съжалявате за подхлъзването си по-късно. Така че поне на няколко измамни дни в седмицата.

Това, което също ми направи впечатление е, че представянето и интензивността намаляха значително след Cheat Days.

Заключение: Един измамен ден през седмицата е добре, всичко останало наистина няма смисъл.

Отслабнете с въже за скачане

Но нека останем с въпроса „Помага ли въжето за скок да отслабнете“.

Скачането на въже за скачане е един от най-ефективните начини за „... изгаряне на мазнини ...“. Поне ако го направите правилно. Но какво е част от правенето на „правилно“?

Правилното скачащо въже за отслабване включва:

☞ а правилна дължина на въжето за прескачане, за да можете да завършите тренировките за скачане на въже без големи прекъсвания

☞ това Проследете интензивността си, докато скачате на въже, Така че, за да проверите дали имате и правилния пулс, с който ефективно тренирате. Прочетете също статията "Отслабнете с въже за скачане“, Ще ви обясня как го правя с моя Фитнес гривна Garmin направете.

Правилната Консумация на калории при скачане на въже, което може да се постигне с около 13-15 kcal, в зависимост от вашата физическа конституция. Резултатите от малко над 15 kcal на минута също са осъществими, както го правя и аз 1000 ккал предизвикателство за скачане на въже Виждал.

Ако искате да отслабнете със скачане на въже и искате да бъдете информирани за нови видеоклипове с тренировки за скачане на въже, запишете се за бюлетина или алтернативно Абонирай се "Научете се за абонамент за скачане на въже"в Youtube.

P.S. Ако искате да отговорите на допълнителни въпроси по темата „скачане на въже“, използвайте Страница с често задавани въпроси. Вижте и вие Купете въпроси и отговори за скачане на въже в.

Други ценни предмети, свързани със скачане на въже

2. Предизвикателство за скачане на въже на 13.09.2016г

2. Предизвикателство за скачане на въже на 13.09.2016 Дойде времето! „... аз съм в форма ...“ През последните няколко седмици тренирам и мисля как мога да реша тази мамутска задача. Сега си мисля, че съм намерил начин и продължавам да тренирам усилено. На 13 септември 2016 г. искам да го опаковам или да го опакова! Ще направя това предизвикателство отново в неразрязан видеоклип [...]

Предизвикателство с въже за скачане Вероника Герицен

Съдържание 1 Предизвикателство с въже за скачане | Veronica Gerritzen1.1 Jump Rope Challenge1.2 Veronica Gerritzen1.3 Jump Rope Challenge 500 kcal1.4 Burn 500 kcal1.4 с едно движение1.5 Скачащо въже с калориен брояч1.6 е пълна мотивация1.7 Фактори, които влияят на консумацията на калории1.8 при скачане на въже са: 1.8.1 JUMPING ROPE - ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ЗА СКЪПВАНЕ НА СЪВЕТНИК | Вероника Герицен прескача въже с брояч на калории Вероника Герицен призова за предизвикателство за скачане на въже. В това предизвикателство тя скача с [...]

Колко калории изгаряте скачащо въже?

Колко калории изгаряте, докато скачате на въже, е един от най-често задаваните въпроси, които получавам. Със сигурност е ясно за всички, че тук не може да има обща декларация. Въпреки всичко, бих искал да ви дам подсказка, която можете да вземете за себе си. Така че един вид "за [...]

КРАЙ НА ЗАБАВЛЕНОТО! Сега отслабнете, скачайки на въже и се почувствайте отново добре

Съдържание1 Отслабване със скачане на въже2 10 кг загуба на мазнини мечта или реалност? 2.0.0.0.1 КОМБИНАЦИЯ МЕЖДУ ТАБАТА И HIIT ОБУЧЕНИЕ И СКАЧАНЕ НА ВЪЖЕ2.1 Отслабване с скачане на въже2.2 започнете с тренировки TABATA ... 2.3 приблизително 10 до 16 kcal на минута ще ви помогнат 2.4 при отслабване с скачане на въже 2.5 отслабване с скачане на въже по корем 2.5.1 Кои са полезните части от оборудването, 2.5.2, които ви помагат бързо и ефективно [...]

Скачащо въже SPORTASTIC тест за скачащо въже

Съдържание1 Скачане на въже SPORTASTIC1.1 Скачане на въже Sportastic1.2 Скачане на въже Sportastic1.2.1 Скачане и получаване на вашето безплатно въже за скачане Ebook1.2.2 За кои спортове можете да използвате “Спортно скачане на въже” 1.2.3 СКАЧАНЕ НА ВЪЖЕ - ЗАКУПУВАНЕ НА СЪВЕТНИК Скачащо въже SPORTASTIC СКАЧАНЕ НА СКОРЕ Тестът за скачане на въже показва, че има наистина добри въжета за скок за бързи тренировки на скачащи въжета. Въжето за прескачане може да бъде [...]