Премахнете подсладителите по време на диета?

Елиминирайте подсладителите по време на диета?

на snoopydog30 »26 ноември 2006 г. 12:06 ч

Консумирам много подсладители, също по време на диетата си.

Със сигурност вече сте чували, че подсладителите имат апетитен ефект, така че има смисъл да ги изтриете от хранителния план.

Надявам се да напишете "не", защото мога да умра за кварк с подсладител.

Разбира се, би било полезно по време на масажно лечение.

на Топи »26 ноември 2006 12:13

По-добре да умреш изправен, отколкото да живееш на колене!

Пречещият умело отблъсква целенасочени удари по ръцете и краката с главата.

"Аз съм ужасът, който пърха през нощта."

на Yalniz_kurt »26 ноември 2006 12:48

на Топи »26 ноември 2006 12:50

По-добре да умреш изправен, отколкото да живееш на колене!

Пречещият умело отблъсква целенасочени удари по ръцете и краката с главата.

"Аз съм ужасът, който пърха през нощта."

на -Саша- »26 ноември 2006 г. 13:04

на Nomakx »26 ноември 2006 13:54

Ако разбирам добре колегата си, подсладителите са много тромави в диетата, защото предотвратяват изгарянето на мазнини чрез някои рецептори (или нещо друго).

Но по-добре да го попитам отново. Слушах само с едно ухо.

на Ангела Меркел »26 ноември 2006 г. 14:32

Пийте литри кока-кола в диетата и това не ми навреди.
Повечето хора, които познавам, също използват подсладител в диетата си.

на Nomakx »26 ноември 2006 г. 14:34

на Иго. »26 ноември 2006 г. 14:39

на sternocleidomastoideus »26 ноември 2006 г. 14:54

прави се разлика между подсладители и заместители на захарта.
типичните подсладители са:
- ацесулфам
- аспартам
- цикламат
- захарин
- тауматин

заместители на захарта:
- сорбитол
- изомалт
- манит
- ксилитол

Моля, обърнете внимание, че заместителите на захар осигуряват 2,4 kcal на грам.

на sternocleidomastoideus »26 ноември 2006 г. 14:57

Както знаем, изкуствените подсладители в разговор се разглеждат като синтетични вещества без никакво енергийно съдържание, чиято сладост е значително по-висока от тази на захарта. теоретично, следователно, не се нуждаете от никакъв инсулин, за да се разпадне в тялото. аз съм повече от тази гледна точка. но също така използвах така наречените net-docs, че споменатите изкуствени подсладители могат да повишат инсулина и също така са отговорни за затлъстяването, поради което изкуствените подсладители трябва да се избягват!

Аз самият откривам, че изкуствените подсладители - които не бива да се бъркат със заместители на захарта (напр. Сорбитол, ксилитол, малтитол) - нямат научно доказано влияние върху инсулиновия баланс, нивото на кръвната захар или чувството на глад, дори при хора с наднормено тегло.

така че ако някой иска да спести калории, изкуствено подсладените храни и напитки с намалена енергия са определено разумни алтернативи на нормалните, сладки продукти. но разбира се само ако се консумират вместо, а не в допълнение.
Дали има смисъл да се консумират изкуствено подсладени продукти, със сигурност е предмет на дебат. Мисля, че е по-добре да се намали прагът за усещане за "сладък" вкус, отколкото просто да се замени захарта с подсладители. Тези, които постоянно пият чая или кафето си неподсладени за известно време, ще свикнат с факта, че подсладеният вариант ще се чувства наистина „лепкав“ след това. Или обратното: само щипка захар създава приятна сладост.

най-известните сортове на пазара са:
захарин
цикламат
аспартам

на Топи »27 ноември 2006 09:08

По-добре да умреш изправен, отколкото да живееш на колене!

Пречещият умело отблъсква целенасочени удари по ръцете и краката с главата.

"Аз съм ужасът, който пърха през нощта."

на bulkolly »27 ноември 2006 г. 14:17

Nomakx написа: Ако разбирам добре колегата си, подсладителят е много тромав при диета, защото предотвратява изгарянето на мазнини чрез някои рецептори (или нещо друго).

Но по-добре да го попитам отново. Слушах само с едно ухо.

Звучи като обичайните съвременни митове. Няколко подробности биха били от полза

Разгледайте нашия магазин Andro - Supplements Shop и подкрепете нашия проект.

Всички изявления, направени от мен относно обучение, хранене, добавки и лекарства, описват само личния ми опит и по никакъв начин не представляват препоръка за имитация.

Моля, не се информирайте за лекарствата с рецепта и тяхната употреба. На тях не отговаря ПМ!

на snoopydog30 »27 ноември 2006 г. 16:04

Дори сляпо пиле може да намери зърно!

на Филип »27 ноември 2006 г. 16:52

Съгласете се с колегата с дългото и сложно име
Две неща обаче не трябва да се забравят:

1. Подсладителят е кисел. Повечето от хората ядат предимно кисело, така или иначе по време на диети, така че не е нужно да бъдат "подсилвани" от подсладители

2. Диетична кока-кола добре и добре. но твърде много фосфор, също само "неоптимален"

кой е на линия?

Членове във този форум: 0 членове и 2 гости