Подобряване на тена: 5 прости съвета за красива кожа

Приблизително време за четене: 6 минути

Кожата ви полудява ли понякога? В този случай обичаме да използваме кремове и грим, за да изглежда кожата ни възможно най-чиста и равномерна. Стегнатата, закръглена кожа с лек блясък ни позволява да преминем през живота по-уверено и буквално да ни накара да се чувстваме добре в кожата си.

Прикриването на дефектите или зачервяванията обаче не решава действителния проблем, който се появява симптоматично отново вечер при премахване на грима. Опитваме се да поправим отвън това, което най-вече се случва вътре. Тъй като кожата ни често се използва от тялото ни, в допълнение към органите за детоксикация като бъбреци или черва, като допълнителен клапан за извеждане на замърсители и токсини извън тялото.

Здрава кожа благодарение на здравословна диета

Ядем уж здравословна диета, но пренебрегваме факта, че наред с други неща, В днешно време млякото и зърнените продукти могат да бъдат всичко друго, но не и здравословни и ние основно консумираме индустриални продукти. Тази диета обаче може не само да доведе до излишни киселини в тялото ни, но също така може да увреди червата ни, което може да окаже значително въздействие както върху нашето здраве, така и върху кожата ни. Следователно винаги трябва да се има предвид чревна структура в случай на кожни проблеми.

Кожните проблеми, разбира се, могат да имат няколко причини и емоционалният компонент, както и стресовете, причинени от изкуствената козметика, добавките в храната ни, химическите вещества в облеклото ни и твърде много стрес могат да играят роля. Създаването на здравословна основа с вашата диета е съществена част от красивия тен. С богата на основи диета и основни приложения често могат да се постигнат сравнително бързи резултати.

Тук е важна редовността. Естественото хранене, чревните поддържащи храни (питка за хляб, кисело зеле, пробиотици) и неподвижната вода облекчават тялото ни и поддържат бистър тен. При леки дефекти по кожата противовъзпалителните масла като масло от черни семена могат да бъдат ефективна алтернатива вместо химически мехлеми.

Красивата кожа на лицето обаче е едно, а твърдата съединителна тъкан е друго. Тъй като твърде много киселина често се проявява не само под формата на примеси, бръчки и зачервяване на лицето ни, но също така оставя следи в нашата съединителна тъкан.

5 прости съвета за гладка съединителна тъкан и тен

Дори жените спортисти имат грозни вдлъбнатини по краката и много спорт не означава непременно добра съединителна тъкан. Откакто започнах да се храня с алкална диета, знам защо. Както вече споменахме, нашата киселинно-образуваща диета и начин на живот (напр. Млечна киселина от прекомерни физически упражнения) може да доведе до голямо количество метаболитни остатъци, така че нашите органи за детоксикация вече не могат да се справят с отстраняването. Твърде много метаболитни остатъци могат да включват временно се съхраняват в мастната и съединителната тъкан.

Ето как лагерът се запълва по бедрата, бедрата и седалището. И сега? Докато новите киселини продължават да навлизат, новите киселини винаги се екскретират или съхраняват отново. "Замърсените места" обикновено изобщо не се намаляват, докато киселинните вещества от диетата и начина на живот не се намаляват. Следователно първото нещо, което трябва да направите, е да намалите изграждащите киселина.

1. Намалете киселините от диетата и начина на живот

Препоръчва се диета, която се състои основно от строители на основи. Ето малък преглед на това, какво принадлежи към основните формообразуватели и какво принадлежи към образуващите киселини.

Действайте алкално (основа за изграждане)

Зрели плодове, зеленчуци, картофи, прясно приготвени зеленчукови и плодови сокове без добавки, билки и подправки, салати, микроби и кълнове, приготвени от зърнени култури и варива, хляб Essener (хляб от покълнали зърнени култури), бадеми, кестени.

Следните генератори на киселина имат „киселинен“ ефект

Бърза храна, готови ястия, консерви, храни, приготвени в микровълни, рафинирани продукти от бяло брашно, захар и готварска сол, животински продукти като месо, колбаси, риба, сирене, мляко, кисело мляко, кварки, рафинирани и хидрогенирани мазнини, конвенционални зърнени продукти, кафе, безалкохолни напитки, Алкохол, никотин, стрес, физическо претоварване.

2. Разхлабете хранилището

За да се стимулира отстраняването на вече съхраняваните метаболитни остатъци, те първо трябва да се освободят отново. Препоръчва се следната процедура за поддържане на кожата и съединителната тъкан на бедрата и бедрата:

Съхраняваните замърсители трябва да се разтворят отново, което може да се постигне с помощта на алкален чай. С алкални билкови чайове можете да разхлабите отпадъчните продукти в тялото си и да ги изхвърлите чрез по-нататъшни стъпки.

3. Добавете минерали

В тази фаза на разхлабване тялото се нуждае от много допълнителни минерали, за да буферира киселините, които са се освободили отново. Зелените смутита, напитки на растителна основа като сок от ечемичена трева или растителни гранули са чудесни начини за снабдяване на тялото с важни хранителни вещества.

4. Премахване на поддръжка

Достатъчното количество вода (вода/чай 2: 1) е важно за отстраняването на киселини и токсини. За подпомагане на елиминирането помагат и допълнителни алкални бани под формата на пълни вани или като вана за крака.

5. Ежедневен детокс

За да се избегнат допълнителни отлагания или да се намалят непрекъснато, препоръчително е да се детоксикирате редовно. Когато мислим за детоксикации, обикновено мислим за временни мерки, като алкални седмици, лечение или плодов ден. Детоксът обаче е процес, който протича непрекъснато в тялото ни. Следователно има смисъл да поддържаме нашите органи за детоксикация с детоксикация всеки ден, така че киселините и токсините да не трябва да се съхраняват на първо място. Можете да подкрепите това в ежедневието си със следните мерки:

Изберете плодове и зеленчуци, които са особено полезни за вашите органи за детоксикация. Коприва, папая, артишок, боровинки и спанак са особено богати на ензими, които помагат за детоксикация на организма. С розмарин, чесън или кориандър по време на хранене можете не само да придадете на храната си допълнителен вкус, но и да насърчите процеса на детоксикация и пречистване.

Упражнявайте се умерено и редовните сеанси в сауната също освобождават тялото ви от вредните киселини. Ако втриете малко алкална сол в тялото си, преди да отидете в сауната (разтворете малко алкална сол във вода и я изсипете върху тялото), пречистването ще бъде още по-ефективно.

Правете редовно пълноценни алкални бани. Осмотичният процес е предназначен да извлече киселини от тялото ви. Използвайте основна вместо индустриална козметика. Индустриалните продукти могат да инхибират нормалния процес на детоксикация на кожата. Конвенционалните продукти за грижа често имат киселинно рН. Основното рН, от друга страна, би трябвало да помогне за отстраняването на киселините от тялото.

С тези мерки вие поставяте основата за свеж тен и твърда съединителна тъкан. Ако обаче складовете са се случвали в продължение на десетилетия, обикновено се изискват някои допълнителни мерки за намаляване на упоритите складове. Лимфен дренаж, например, или други специални приложения, които представям в моята книга «Основно годни и тънки», помагат тук.

Повече за това на www.basischfit.com

Бъдете информирани

Абонирайте се за нашия бюлетин и получавайте седмично обобщение на нашите акценти.