Подавки за спешни случаи без захар - семейна кухня без захар за здравословно пълноценно хранене

По-долу ще намерите всички съвети за моите рецепти, обобщени за вас.

Договорете се със себе си

Започнете новата си среда без захар с договор със себе си.

Обобщение на последните имейли, в случай че не сте ги получили или прочели:

1. Нямате нужда от основни инструменти за моите рецепти. Мощен миксер е страхотен, ръчен пасатор/ръчен пасатор е напълно достатъчен.
2. Не са ви необходими повече от 5-10 минути за всички рецепти.
3. За съжаление не можем да подготвим рецептите на живо в четвъртък. Ето защо има 4 дати в моята група във Facebook.

Състав:
1. Дати, много обичам да подслаждам с фурми, защото се доближава много до нормалния сладък вкус. Можете също така да замените фурмите със стафиди, ако искате.

2. Ядките и ореховите масла имат страхотни мазнини, поради което ги обичам много, много. Ако сте алергични, можете да замените лешника с бадеми в зависимост от ситуацията. Или бадеми, лешници, орехи с ядки кашу. Строго погледнато, кашуто не принадлежи към групата на ядките и е опция за много страдащи от алергии.

3. Използвам напитка на растителна основа, напр. Бадемова напитка. Но можете да използвате редовно мляко или друга растителна напитка. Но също така се уверете, че към растителната напитка не се добавя захар. За съжаление, обикновено не бих препоръчал овесена напитка, тъй като тук се използва процес, който позволява на овесеното мляко да достигне 6 g захар дори без добавена захар. Тази захар, която се създава чрез преработка, има същите ефекти като нормалната захар.

4. Печено какао - по възможност използвайте биологични или по-добри продукти за честна търговия.

Вече определих датите.
Ако искате да участвате на живо, моля, отбележете следните дати:

Петък 27.9. в 9:00.
Събота 28.9. в 11:00
Неделя 29.9. в 12:00
Понеделник 30.9. в 14:00

Не може ли да бъде там на живо? Няма значение!
Има запис на всичко.