Почистване с помощта на фибри | Почистването на дебелото черво е основата за добро здраве

Вероятно сте чували за прочистването на дебелото черво и че е важно за вашето благосъстояние. Но може да не сте сигурни как да приведете червата от сегашното им състояние до оптимално здраве на червата. Бъдете честни, в наши дни на пазара има толкова много продукти за почистване и детоксикация на дебелото черво, всеки с различни съставки, че е трудно да се реши кои наистина си струва да се опитат и кои не.

Естествено почистване

В света на естественото прочистване наистина няма нищо по-важно от използването на растителни фибри. Според Медицинския институт жените трябва да консумират най-малко 20 грама, а мъжете до 35 грама диетични фибри всеки ден.

За съжаление средният американец консумира значително по-малко от препоръчаното, което означава малко под 15 грама на ден. Този брой може да бъде дори по-нисък в някои класове на обществото, като например: в случая на млади хора, живеещи в свят, в който "бързо хранене" има тенденция и е пълно с храни с ниско съдържание на фибри. Техният типичен избор на храни съдържа дори по-ниски количества фибри от тези на възрастните, с които живеят.

Но защо фибрите са толкова важни?

Какво правят фибрите, които го правят толкова важен? Фибрите всъщност играят огромна роля за поддържането на здравето на червата и цялостното благосъстояние.

Първо, неразтворимите във вода фибри абсорбират водата, докато се движат през червата, увеличавайки количеството изпражнения, като същевременно омекотяват изпражненията. Водоразтворимите фибри също образуват гелоподобно вещество, докато се движат през храносмилателния тракт, забавяйки храносмилането и допринасяйки по този начин за здравословните нива на холестерола.

Ако искате да научите повече по темата, щракнете върху ключовата дума: Почистване на дебелото черво Детоксикация детоксикация

Фибрите се „почистват“, докато преминават през дебелото черво.

Освен допълнителните ползи, водоразтворимите и неразтворимите във вода фибри са от голяма помощ за дебелото черво и увеличеното количество изпражнения буквално помага за прочистването на цялото дебело черво. Това свойство на фибрите може да извърви дълъг път към нормализиране и регулиране на функцията на червата.

Диетични фибри от храни

Разбира се, най-добре е да получавате ежедневните си хранителни фибри от храните, които ядете.

Това означава да се избягват продукти, направени от рафинирано бяло брашно (хляб, тестени изделия, бял ориз и др.) И вместо това да се избере пълнозърнест или пшеничен хляб. Плодовете и зеленчуците също са отлични източници на диетични фибри. Така че изцяло биологичните храни като боб, броколи, спанак, ябълки, круши, цитрусови плодове и др. Също са добър избор.

Хранителни добавки

Проблемът е, че почти всички разчитат на съдържанието на фибри в хранителните източници, като повечето хора консумират храни с ниско съдържание на фибри.

За тези, чиито ястия не са богати на фибри, напълно естествената добавка с първокласно качество определено е добър избор. Той трябва да включва редица естествени (растителни) източници като ленено семе и люспи от псилиум и трябва да осигурява прилично количество фибри на порция. Ако се добавят изкуствени оцветители или подсладители, по-добре избягвайте, продължете да търсите, колкото по-чист е продуктът, толкова по-добър ще бъде за вашето тяло.

Помага на тялото да премахне опасните тежки метали от кръвта, черния дроб, бъбреците и други органи по време на детокс цикъла.

8 милиарда полезни живи бактерии осигуряват здравословна флора на дебелото черво, поставят основата за силна имунна система и същевременно защитават чревната ни система.

Хранителната добавка Parasic срещу паразити освобождава дебелото черво и други части на организма от паразити и техните яйца.