Колко добре си с черния дроб?

Черният дроб е вашият жизненоспособен *. Наясно ли сте колко важна е физиологично здравословната функция на черния дроб за вашата жизненост?

Ако ти са изтощени или уморени бързо, жизнеността ви е намаляла, вие самите потиснати или дори депресирани усещане или едно хронично заболяване сега трябва да помислите за прочистване на черния дроб.

Но и за процесите, пълни със светлина и това Враствайки във вашата душевна сила за подкрепа, избрани чернодробни мерки или проста корекция на диетата имат смисъл във всеки случай.

(* Черен дроб = на живо, създаване, черен дроб = на живо)

Черният дроб прави невероятни неща:

Черният дроб обработва хранителните вещества от храната, която се доставя към него от червата през порталната вена, и ги преобразува и/или съхранява:

Вашите задачи включват а.:

Протеинов метаболизъм
Въглехидратният метаболизъм и съхранение, поддържа кръвната захар
Мастната обмяна, произвежда холестерол
Произвежда жлъчен сок
Хормонален метаболизъм
Детоксикация и филтри (химически продукти, пестициди, тежки метали, лекарства, багрила и консерванти, подсладители, амоняк, хормони и др.)
Магазин за желязо
Съхранение на кръв
Елиминиране на отпадъчни продукти (включително отпадъчни материали поради непълно храносмилане)

Бързо става ясно, когато черният дроб е повреден или запушен, тогава жизнените функции намаляват и ние не се чувстваме в силата си.

Какво трябва да направя?

Чернодробната слабост е доста трудна за диагностициране в класическия смисъл. Вижда се обаче, че нашата устойчивост в западния свят и стабилността на нашата физическа конституция са намалели.

Много храни са силно преработени. Продуктите съдържат големи количества въглехидрати и/или лоши мазнини. Частично изолирани вещества, напр. Б. Използва се изолирана фруктоза или царевичен сироп. Тези вещества имат отрицателен ефект върху метаболизма на черния дроб, като по този начин намаляват вашата жизнена енергия!

Можете ли да успеете да избегнете синтетични добавки от храната? Изкуствените или идентични с природата аромати, оцветители и консерванти са отрова за черния дроб.

Други силно модифицирани или рафинирани продукти също са вредни за черния дроб. Това включва:

Бяла захар, тя е минерално мъртва. Бяло брашно, също мъртво. Нагрятото мляко е изкуствено. Хидрогенирани мазнини и алкохол, особено в концентрирана форма.

Не се отровявай! Запасете се с живи, пресни, домашни храни.

Печелите толкова повече жизнена енергия и радост!

Черният дроб и неговият метаболизъм от гледна точка на Аюрведа:

В черния дроб и жлъчния мехур дошите Pitta (орган Pitta), принципът на трансформация/преобразуване и Kapha, принципът на синтез/изграждане, са особено включени. Вата Доша отговаря за движенията.

Черният дроб от тип Пита (доминиране на огън и вода) е особено податлив на всякакви токсини от храната и околната среда.

Като цяло тези доши се държат по противоположен начин по отношение на метаболизма в черния дроб:

Pitta има тенденция да има по-слаба, по-чувствителна чернодробна функция и повече образуване на жлъчка.
Kapha има цялостен стабилен метаболизъм в черния дроб, но образува по-малко жлъчка и има по-чувствителен и по-слаб поток на жлъчката.

И двата вида трябва да бъдат внимателни, когато усвояват мазнините. Така че не забравяйте да консумирате храна, която е трудно смилаема през деня/обяд, когато жлъчната активност е висока. Не яжте твърде късно вечерта и не яжте нищо, което е трудно за смилане (яйца, наденица, сирене), нищо пържено, печено или пържено. Поддържайте ниската си масленост за вечеря!

Моля, уверете се и в това процесите на натрупване и регенерация в черния дроб се извършват преди полунощ. Дайте на черния дроб време за неговите задачи и отидете да спите около 22:00.

Ще придобиете жизненост.

Диета за здравословен черен дроб

Черният дроб го харесва най-добре зелени зеленчуци и билки, като Б. спанак, зелена салата, рукола, младо глухарче, магданоз, целина, швейцарска манголд, тиквички. Горчивите им компоненти помагат за прочистването на черния дроб. Но и други пресни сезонни зеленчуци също са страхотни: черна ряпа, цвекло, копър, артишок, целина, моркови ...

Яжте основното си ястие по време на обяд или обилно брънч.

Вечер приготвяйте супи с ниско съдържание на мазнини.

Изберете напълно узрели плодове през първата половина на деня, а не кисели. Малки костилкови плодове.

Можете да изберете вида на зърното според вашите предпочитания и тип тяло. Ако е възможно, отделете мазнината от зърното [вижте аюрведичните комбинации от храни]

Добрите зърнени храни се изписват, ориз, ечемик, овес, ръж, просо, елда, зелена спелта.

Яжте малко или остарял хляб.

Ограничете консумацията на животински продукти (на 50 - 70 g/ден), пригответе ги внимателно.

Яжте яйца по-меки, отколкото твърдо сварени.

Изберете пресни сирена (крема сирене, извара, заквасена сметана, кисело мляко, мътеница, кварк ...).

Негазирана вода и билкови чайове, като от билка/корен от глухарче, листа от артишок, сладник, сладки семена от бял трън, бял равнец, маточина, опушена билка, лайка, мента.

Подправки подкрепете метаболизма си. Използвайте подправки според вашите предпочитания и тип тяло, особено семена от копър и куркума на прах.

В диетата си обърнете особено внимание на малкото химия и малко външна обработка.

Скъпите чувства: излекувайте гнева си и излекувайте черния си дроб

Може да се установи връзка между нашите чувства, които не са изиграни, и органите. Ето как черният дроб съхранява емоциите: гняв, гняв, агресия, враждебност, гняв, огорчение.

Случвало ли ви се е да отказвате изразяване на тези емоции?

Може би като дете сте били ограничени в свободата си на действие, мнението ви е било пренебрегнато или просто сте били "пренебрегнати".

Не можехте да се изразявате по подходящ начин, не можехте да изразявате мнението си или не смеехте да направите това.

Това все още ли ви кара да се разпенвате днес? Това те ядосва?

Усещате ли стягане или напрежение в областта на черния дроб в горната дясна част на корема? Тогава е време да освободите тези емоции. Съхранените отрицателни енергии блокират потока в черния дроб и в резултат на това пълният му капацитет и ефективност са ограничени. Това може да се прояви като бързо претоварване на черния дроб и може да сте уморени сутрин, въпреки че сте спали достатъчно. Съхранените емоции ви задържат и днес.

В дългосрочен план може да ви разболее, ако не усещате емоциите, тогава те се обръщат срещу вас.

Прякото насилствено и неконтролирано отпускане не винаги е решението. Станете наблюдател на емоционалния си свят, практикувайте подходяща словесна конфронтация и своевременно изяснете стресовата ситуация.

Ние сме съзнателни същества, така че не крийте чувства. Ако сте били наранени, кажете това устно и настойчиво.

В случай на инциденти от миналото, впоследствие можете да пропуснете всичко, което е във вас, но не е задължително това да е в присъствието на участващия в конфликта партньор. Можете да използвате снимка, която показва вашия партньор в конфликта на подходящата възраст. Можете да извикате или да плеснете снимката, каквото и да се появи. Освободете се, яростете наоколо.

Всъщност вие сте ядосани на себе си, оставихте всичко върху себе си, бяхте твърде страхлив или срамежлив. Имате различен поглед към живота и различни убеждения от вашия колега, това е всичко.

Или се чувствате малки и не ви виждат, но това е собственото ви самочувствие, по което удряте и крещите.

Винаги уважавайте хората като личности в конфликти, дори ако техните действия не ви устройват. Не нападайте никого с обвинения "Имате ..., вие сте ...", по-добре кажете "Така се чувствах ..."

Проявете състрадание и голямо сърце. Простете на себе си и на другите.

Освободи се!

Черният дроб ви казва: продължете живота си! Вървете за вашата истина! Позволете това, за което мечтаете! Намерете себе си и намерете израз за истинското си същество!

Ето как намирате истинската си сила.

Желая ви (и черния дроб) дълбоко прочистване и изцеление

PS. Ако се чувствате изтощени, борете се без концепция и накрая искате отново да почувствате и изживеете вътрешната си истина, регистрирайте се и потърсете помощ в разговор за яснота (продължителност около 45 минути):