По-бързо отглеждане на ноктите - съвети и трикове

За да растат ноктите по-бързо, важни са добрата грижа за ноктите и здравословното хранене. С правилните хранителни вещества, ноктите ви са по-малко склонни да се счупят, маслата и правилният лак поддържат твърдостта на нокътя.

Ноктите растат по-бързо с подходяща грижа

Правилната грижа за ноктите е от съществено значение, за да помогнете на ноктите ви да растат по-бързо.

Много важно: спрете да гризете ноктите си. В края на краищата с това хапете ноктите си все по-къси и по-къси. С лак върху ноктите може да ви е по-лесно да спрете.
Пилете ноктите си, вместо да ги режете. Това е лесно за ноктите ви, защото изрязването създава най-малките трески. След това те бързо водят до счупване на ноктите.
Ноктите ви са постоянно стресирани в ежедневието, например при изплакване, почистване и готвене. Това създава малки пукнатини в нокътя, които могат да станат по-големи и да счупят нокътя. Редовното подаване предотвратява това.
Използвайте масла. Подобно на вашите ръце, ноктите също се нуждаят от влага, за да не изсъхнат и да не се счупят. За това има дори допълнителни масла за нокти.
Използвайте защитен слой върху ноктите си. С един слой втвърдител на ноктите, ноктите ви ще бъдат по-твърди и по-малко вероятно да се счупят. Освен това е безцветен и незабележим.

Правилното хранене за здрави нокти

Диетата е важен аспект за здрави и следователно бързо растящи нокти.

Ако имате едностранна диета или сте на диета, може да не получите всички хранителни вещества, необходими за здрави нокти и коса.
Можете да намерите фолиева киселина в броколи, плодове и цитрусови плодове, омега-3 мастни киселини в риба и ядки. Биотинът е в соята, яйцата, ядките и рибата. Получавате калций от мляко, сирене и кисело мляко. Витамин D се съдържа в сьомга, сирене и яйца.
Ако избягвате някои от тези храни поради вашата диета или алергия, можете да използвате хранителни добавки в помощ. Можете да ги намерите в аптеките, дрогериите или в интернет.

В следващата статия ще прочетете за какво да внимавате при смесване на лак.