Пълнозърнести ролки от спелта с черен колбас
Богата на желязо закуска или вечеря
Рецепти с ниска фруктоза
Рецептата е обозначена като „с ниско съдържание на фруктоза“, ако порцията възлиза на по-малко от 8 g фруктоза и сорбитол и допълнително съдържанието на глюкоза (съдържание на глюкоза) е същото или по-високо. Половината от захарозата се добавя към фруктозата и половината от стойността на глюкозата.
Рецепти с ниско съдържание на лактоза
Рецептите са с ниско съдържание на лактоза, ако общото съдържание на лактоза във всички съставки в рецептата е по-малко от 1 g на порция.
Рецепти без сорбитол
Рецептата се определя като "без сорбитол", ако всички съставки съдържат по-малко от 0,005 g (5 mg) сорбитол на порция.
Поради закръгляването, хранителната информация за съдържанието на сорбитол показва 0,00 g, щом съдържа по-малко от 0,005 g. Това обаче е посочено с бележка.
Допълнителна информация за изчисляването на хранителните стойности и за диетата при непоносимост към сорбитол.
- Услуга
- да натиснеш
- чрез имейл
- качи снимка
Други категории
- Месни ястия
- закуска
- Между хранене/закуска
- Правопис
- черни храни
Хранителни стойности
Килоуули (калории) | 1070 (256) | 972 (233) |
протеин | 15,18 g | 13,80 g |
въглехидрати | 27,84 g | 25,31 g |
дебел | 9,13 g | 8,30 g |
Съдържание на фруктоза | 1,38 g | 1,25 g |
Съдържание на сорбитол | 0,00 g | 0,00 g |
Съдържание на глюкоза | 1,40 g | 1,27 g |
Съдържание на лактоза | 0,07 g | 0,07 g |
Инструкции за подготовка
Нарежете отворени хлебчета от пълнозърнест хляб и намажете плътно половинките на рулото с колбас от птичи дроб.
Това хранене съдържа приблизително 8 mg желязо. Това е 40% от дневните нужди на възрастна или млада жена и 80% на възрастен мъж.
Съвет: Изпийте с него чаша портокалов сок или нещо друго, богато на витамин С, за по-добро усвояване на желязото. Трябва да избягвате кафето и чая, тъй като съставките пречат на използването на желязото.
Хранителни стойности
Килоуули (калории) | 1070 (256) | 972 (233) |
протеин | 15,18 g | 13,80 g |
въглехидрати | 27,84 g | 25,31 g |
дебел | 9,13 g | 8,30 g |
Съдържание на фруктоза | 1,38 g | 1,25 g |
Съдържание на сорбитол | 0,00 g | 0,00 g |
Съдържание на глюкоза | 1,40 g | 1,27 g |
Съдържание на лактоза | 0,07 g | 0,07 g |
Сега напишете коментар на тази рецепта!
Показва се само вашето име. Вашият имейл няма да бъде публикуван.
Важна забележка: Проверете информацията (храна), дадена в рецептите, когато приготвяте храната. Проверете информацията по-специално по отношение на вашата непоносимост към храна и/или заболявания. CookingOHNE не гарантира коректността на информацията. Моля, прочетете и нашите условия за ползване.
- Рецепта за агнешка салата със сушени домати и кедрови ядки - гответе рецепта БЕЗ
- Оригиналната рецепта на г-жа Лий за автентични кимчи
- Пост супа Проста рецепта
- Патица от свободно отглеждане със спекулус и кнедли с масло - рецепта Kaufland
- Хранене Рецептата за 5-минутни палачинки без глутен