Пълнозърнести ролки от спелта с черен колбас

Богата на желязо закуска или вечеря

Рецепти с ниска фруктоза

Рецептата е обозначена като „с ниско съдържание на фруктоза“, ако порцията възлиза на по-малко от 8 g фруктоза и сорбитол и допълнително съдържанието на глюкоза (съдържание на глюкоза) е същото или по-високо. Половината от захарозата се добавя към фруктозата и половината от стойността на глюкозата.

колбас

Рецепти с ниско съдържание на лактоза

Рецептите са с ниско съдържание на лактоза, ако общото съдържание на лактоза във всички съставки в рецептата е по-малко от 1 g на порция.

Рецепти без сорбитол

Рецептата се определя като "без сорбитол", ако всички съставки съдържат по-малко от 0,005 g (5 mg) сорбитол на порция.

Поради закръгляването, хранителната информация за съдържанието на сорбитол показва 0,00 g, щом съдържа по-малко от 0,005 g. Това обаче е посочено с бележка.

Допълнителна информация за изчисляването на хранителните стойности и за диетата при непоносимост към сорбитол.

  • Услуга
  • да натиснеш
  • чрез имейл
  • качи снимка

Други категории

  • Месни ястия
  • закуска
  • Между хранене/закуска
  • Правопис
  • черни храни

Хранителни стойности

Килоуули (калории) 1070 (256) 972 (233)
протеин 15,18 g 13,80 g
въглехидрати 27,84 g 25,31 g
дебел 9,13 g 8,30 g
Съдържание на фруктоза 1,38 g 1,25 g
Съдържание на сорбитол 0,00 g 0,00 g
Съдържание на глюкоза 1,40 g 1,27 g
Съдържание на лактоза 0,07 g 0,07 g

Инструкции за подготовка

Нарежете отворени хлебчета от пълнозърнест хляб и намажете плътно половинките на рулото с колбас от птичи дроб.

Това хранене съдържа приблизително 8 mg желязо. Това е 40% от дневните нужди на възрастна или млада жена и 80% на възрастен мъж.

Съвет: Изпийте с него чаша портокалов сок или нещо друго, богато на витамин С, за по-добро усвояване на желязото. Трябва да избягвате кафето и чая, тъй като съставките пречат на използването на желязото.

Хранителни стойности

Килоуули (калории) 1070 (256) 972 (233)
протеин 15,18 g 13,80 g
въглехидрати 27,84 g 25,31 g
дебел 9,13 g 8,30 g
Съдържание на фруктоза 1,38 g 1,25 g
Съдържание на сорбитол 0,00 g 0,00 g
Съдържание на глюкоза 1,40 g 1,27 g
Съдържание на лактоза 0,07 g 0,07 g

Сега напишете коментар на тази рецепта!
Показва се само вашето име. Вашият имейл няма да бъде публикуван.

Важна забележка: Проверете информацията (храна), дадена в рецептите, когато приготвяте храната. Проверете информацията по-специално по отношение на вашата непоносимост към храна и/или заболявания. CookingOHNE не гарантира коректността на информацията. Моля, прочетете и нашите условия за ползване.