Пълнено авокадо с яйце • Рецепта Keto LowCarb

Лесна и бърза рецепта с ниско съдържание на въглехидрати и кето със здравословно авокадо и яйце. Кетогенна закуска с почти никакви въглехидрати.

рецепта

Пълнено авокадо с яйце

съставки

  • 1 авокадо
  • 2 яйца
  • сол
  • пипер

Инструкции

Бележки за рецепти

Ако искате по-високо съдържание на мазнини, поръсете закуската от авокадо със сос начо.

1 порция = 1/2 авокадо

Пълнено авокадо с яйце

Бърза, вкусна рецепта за кето закуска за вашия хранителен план: Пълнено авокадо с яйце. Прави ви пълни и тънки.

  • 1 авокадо
  • 2 яйца
  • сол
  • пипер
  1. Загрейте фурната до 180 ° C (конвекция).
  2. Наполовина и сърцевина на авокадото.
  3. Поставете половинките авокадо в съд за печене.
  4. Отворете 1 яйце на половина и напълнете в сърцевината на кухината на авокадото и подправете със сол и черен пипер.
  5. Печете 20 минути, украсете и сервирайте.

Ако се желае по-високо съдържание на мазнини, поръсете закуската от авокадо със сос начо.