План за хранене Ето как се храни Марион Грилпарцер

Веднага след ставане: Капучино с бисквита - имам нужда от него, за да се събудя и да разбия настроението.

Накратко задушете топлите плодове гхи с 1⁄2 ябълка, круша, банан, шепа горски плодове с 2 супени лъжици нарязани ядки и 1 чаена лъжичка гхи. С кварк с акациев мед и 2 чаени лъжички ленено масло.

Варено яйце или пушена риба.

Голяма салата с горчива съставка, напр. Б. цикория или радикио, паста със зеленчуци от органичната кутия, която е сезонна, с риба тон, скариди или моцарела.

Понякога: Ядки, зеленчукови ленти или ябълки.

Зеленчукова супа с протеини, напр. Тайландска супа с пиле. Винаги имам зеленчукова супа във фризера. Протеиновата гарнитура се приготвя бързо: напр. Пиле, риба, скариди или тофу.

Гореща джинджифилова вода, особено когато току-що съм наддала. Marionade, смес от вода, лимонов сок и листа от мента. 3 Капучино, разпространено през деня, с много мляко с естествено съдържание на мазнини, защото има по-добър вкус и е много по-здравословно от всички леки продукти.