Хранителен план, докато приемате орлистат

Когато приемате орлистат, трябва да следвате диета с ограничено съдържание на калории. Това означава, че консумирате по-малко калории, отколкото изгаряте. Имайте храни с нишесте като ориз, тестени изделия, хляб или картофи за трите си хранения на ден. Орлистат се предлага и под търговското наименование Xenical. Следващата статия е подходяща както за Orlistat, така и за Xenical.

Трябва да консумирате само 30% от калориите си като мазнини, докато приемате Орлистат.

Хранителен план при прием на орлистат

Следните хранителни съвети са одобрени от университетската болница Норфолк и Норич. Тази информация ще ви помогне да поддържате правилната диета, докато приемате орлистат. Ако търсите повече информация или имате проблеми с промяната на диетата си, консултирайте се с вашия лекар или диетолог, за да ви помогне да изберете правилния хранителен план за вас.

Не отлагайте промяната на диетата си

Ако сте с наднормено тегло, можете да подкопаете здравословни проблеми като висок холестерол, високо кръвно налягане, коронарна артериална болест, остеоартрит, болки в ставите, рак, причинен от затлъстяване, диабет тип два и много други.

Малките промени в начина ви на живот и диета могат да имат положителни ефекти върху здравето ви, тъй като отслабвате и намалявате риска от някои заболявания.

Защо трябва да приемам орлистат и как действа?

Ако ядете повече калории, отколкото тялото ви се нуждае, тялото ви ще ги съхранява, което от своя страна ще доведе до напълняване. Можете да отслабнете по-лесно, ако намалите количеството мазнини във вашата диета.

Орлистат предотвратява една трета от усвояването на мазнините в стомашно-чревния тракт, което води до загуба на тегло. Орлистат се придържа към ензимите, липазите, които се намират в червата и разграждат хранителните мазнини. Поради прилепването на орлистат, неусвоените мазнини не се абсорбират и се елиминират чрез изпражненията.

Прием на мазнини и странични ефекти

Потребителите на Orlistat трябва да намалят количеството мазнини в храната до 30% и да покрият останалите нужди от калории с немазни храни. Има много известни странични ефекти от поглъщането на твърде много мазнини, докато приемате орлистат. Те включват: Мазни следи по бельо, увеличени пети на изпражнения, кашави или течни изпражнения и метеоризъм.

Просто ръководство за диета с ниско съдържание на мазнини

По-долу сме изброили няколко прости съвета за намаляване на мазнините, които могат да ви помогнат да отслабнете успешно с Орлистат.

Опитайте се да ядете 5 или повече порции зеленчуци и плодове дневно. Те са с ниско съдържание на калории, но всички здравословни хранителни вещества и минерали поддържат тялото, имунната система и кожата здрави.

Още съвети

Orlistat е доказано, ефективно лечение, за да се въртят килограмите, при условие че потребителите се придържат към здравословна диета с намалено съдържание на мазнини. Известните нежелани реакции на орлистат включват мазни движения на червата, подуване на корема и газове. Тези нежелани реакции се влошават, ако приемате твърде много хранителни мазнини.

Докато се смята, че орлистатът е безопасен и ефективен за отслабване, нищо не може да бъде здравословно хранене и достатъчно упражнения за изгаряне на мазнини. Уверете се, че спазвате диетичен план с високо съдържание на зеленчуци и плодове, ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеини и въглехидрати. Можете да направите всичко, ако просто опитате. Бъди силен! Прочетете също: Отслабване с орлистат: как да получите най-добрия резултат и за кого е орлистат?