План за допълнителна храна: оптимална бебешка храна за първата година от живота

Коя бебешка храна е най-подходяща за вашето дете? Колко дълго трябва да кърмите и кога планът за допълнително хранене започва с каша? Много родители се занимават с въпроси относно плана за допълваща храна. Защото всеки иска да прави всичко правилно, когато захранва бебето си от самото начало.

Планът за допълваща храна е важно ръководство за храненето на вашето бебе. През първата година от живота си детето ви прави значителни стъпки в своето развитие - включително по отношение на храненето. Те могат да бъдат разделени на три фази: кърмене, допълваща храна и семейна храна.

План за допълнителна храна: от раждането до завършване на първата година от живота

Веднага след раждането детето ви ще бъде снабдено с кърма, след няколко месеца кърмене ще трябва да свикне с лъжици и допълващи храни и накрая ще участва в семейни ястия с твърда храна. Трите фази на развитие са различни от дете на дете. Когато започнете плана за допълваща храна или преминете от бебешка към семейна, зависи от индивидуалното развитие на вашето дете. Нашият допълнителен хранителен план трябва да служи като ориентир и преглед за тази фаза през първата година. Планът за допълваща храна се основава на настоящите препоръки за действие от експерти по „Хранене на кърмачета и храненето на кърмещата майка“ от името на Мрежата на младите семейства.

Първи до четвърти месец: само кърма или адаптирано мляко

През първите няколко месеца след раждането, кърмата осигурява на вашето бебе всички основни хранителни вещества. Оказва положително въздействие върху здравето и развитието. Ето защо се препоръчва да кърмите през първите шест месеца - но поне напълно до началото на петия месец. Не можете или не искате да кърмите? След това заменете кърмата с това, което е известно като адаптирано мляко за кърмачета. Моля, имайте предвид, че използвате само индустриално произведена храна за бутилката, а не каквато и да е собствена храна. Заместващата храна за първата година от живота се нарича "Pre" или "1".

Пети до девети месец: кърмата и кашата определят допълнителния хранителен план

Трябва да започнете с плана за допълнителна храна и въвеждането на допълнителна храна най-рано в началото на петия месец и най-късно в началото на седмия месец. Бебешката храна е пълна с хранителни вещества, от които вашето дете сега се нуждае за здравословно развитие и които не се намират в кърмата. Докато стъпка по стъпка интегрирате кашата в менюто си, ще продължите да кърмите.

Първата каша от допълнителния хранителен план (5-7-ми месец): Първата каша от допълнителния хранителен план е Зеленчукова, картофена и месна каша по предназначение. Започнете с няколко лъжици преди кърмене по време на обяд и след това заменете цялото това хранене за кърмене с бебешка формула. Ако правите кашата сами, не забравяйте да редувате зеленчуци: моркови, броколи, карфиол и тиква работят добре. От време на време можете да замените месото с риба. В случай на готовата каша от буркана, съставките също трябва да варират и да се състоят от зеленчуци, картофи и месо. Картофите от време на време могат да бъдат заменени с тестени изделия или ориз. Съвет: Дори ако бебешката храна е с твърде слаб вкус за вас, не използвайте никакви подправки.

Втората каша от допълнителния хранителен план (6-8-ми месец): Около месец след въвеждането на първата каша, можете да въведете втората каша в допълващата диета. The Мляко и зърнени каши замества кърменето вечер. Не трябва да подслаждате кашата. В малкото количество (приблизително 200 ml) за приготвяне на кашата кравето мляко е безвредно от 6-ия месец от живота. Въпреки това, трябва да въвеждате по-големи количества краве мляко за пиене само след първата година от живота. Съвет: Използвайте пълномаслено мляко за домашна каша, тъй като детето ви се нуждае от малко повече мазнина през първата година. Не хранете допълнителни млечни продукти като извара, кисело мляко или млечен пудинг.

Третата каша от допълнителния хранителен план (7-9-ия месец): Друг месец по-късно въвеждате третата и последна каша в допълващата диета. The Каша от зърнени култури и плодове най-доброто хранене следобед. Тази бебешка храна не съдържа мляко и осигурява витамини за вашето дете. Ябълките, крушите и бананите са особено добри. Съвет: Въвеждайте нови видове плодове постепенно - така можете да разберете дали детето ви може да ги понася.

Вашето бебе вече получава три пъти каша на ден. Все още можете да утолите глада сутрин с кърма или бутилка. Вие и вашето дете сами решавате кога да спрете да кърмите напълно.

Десет до дванадесети месец: въведете семейна храна

Вашето дете вече е на почти година и вероятно ще иска да яде по-често само - като възрастни. Вместо да пюрирате храната, достатъчно е да намачкате зеленчуците на пюре. Детето ви постепенно ще свикне с твърдата храна. Както при плана за допълнителни храни, можете постепенно да въвеждате семейна храна. Заменете само едно хранене в началото и след това бавно преминете към факта, че детето ви има пет фиксирани хранения на ден - три по-големи хранения и две закуски. Първо заменете кашата по обяд с обяд, след това кашата вечер с вечерно хранене с чаша мляко и накрая млечното брашно сутрин със закуска от мляко, хляб или мюсли. Вместо зърнени и плодови каши детето ви получава две закуски, всяка от които се състои от хляб или сухари и плодове или по-късно сурови зеленчуци. Кварковите и плодови кисели млека не трябва да се използват като допълнителни ястия.

Напитки в плана за допълнителна храна

Докато бебето ви е снабдено с кърма, не се изискват допълнителни напитки в допълващата диета (дори през лятото). С въвеждането на допълнителни храни, течности като вода могат да се предлагат за пиене. Най-късно, когато детето ви получи зърнената и плодовата каша - и по този начин третата каша на ден - те също трябва да пият достатъчно. За това са подходящи питейна вода или неподсладени билкови и плодови чайове от чаша или чаша. Трябва също да обърнете внимание на следното, когато добавяте течности към допълнителната диета:

Питейната вода е най-подходяща за вашето дете: Оставете водата от чешмата да се оттича, докато изстине. Варенето не е необходимо.
Сладките напитки не са подходящи.
Може да се наложи да давате течности по-рано, ако имате диария или треска.
Вашето бебе няма да отвори устата си? Напълнете съда за пиене до ръба. Когато горната устна се овлажни, устата се отваря автоматично.