Пилатес пръстен

В допълнение към пилатес ролката и топката, пръстенът със сигурност е едно от най-известните уреди за тренировка в Пилатес. Използването на пилатес пръстена е много гъвкаво. Може да се използва за трениране на голямо разнообразие от мускулни групи и изпълнение на множество упражнения.

Пръстените се предлагат и под имената Magic Circle и Fitness Ring.

Възможни са упражнения с пилатес пръстен

Гръдни мускули
Мускули на гърба
Ръце и рамене
бицепс
крак
Глюте
басейн

Как е структуриран пръстенът за пилатес?

Общите пилатес пръстени са изработени от здрава и устойчива пластмаса или метал, така че да се осигури необходимата стабилност и устойчивост. В случай на метални пръстени, металът не е гол, но обикновено е покрит със защитна пластмаса или гума. Диаметърът на пръстена обикновено е от 38 до 40 cm. От двете страни на пръстена обикновено има дръжка с ергономична форма.Има и пръстени без дръжки, но повечето модели с дръжки. Дръжките обикновено са двустранни, така че те могат да се хващат както отвътре, така и отвън. Така че можете да правите много различни упражнения с един хват.

Намерете най-добрия пръстен за пилатес

На пазара има почти неуправляема селекция от различни пръстени за пилатес от различни производители. В допълнение към продукти без име, има пръстени от известни марки като Kettler и Stuhl.

Пръстените за фотьойли често се използват в курсовете по пилатес, така че учениците често търсят специално тези пръстени.

Разликите в цените на пръстените за пилатес не са толкова драматични, колкото при другите спортни и тренировъчни съоръжения поради ниските разходи за придобиване. Пръстен без име струва 10 до 12 евро, докато марков пръстен струва 20 до 25, рядко 30 евро.

Абсолютно се нуждаете от пилатес пръстен за тренировка?

Не. Има достатъчно упражнения за пилатес, които могат да се справят без пръстена и да работят същите мускулни групи. Пръстенът и други устройства обаче правят тренировките по пилатес по-разнообразни, а тренировките с пръстена също са забавни. За много малка такса пръстенът подправя тренировката.

Какъв размер за пръстен за пилатес?

Има пръстени за пилатес в два размера. Повечето пръстени се предлагат с размер около 38 см в диаметър. Има обаче и по-малки пръстени с диаметър само 30 см. За повечето от тях пръстенът от 38 см със сигурност ще бъде подходящ. По-малките участници в пилатес могат да използват и по-малкия пръстен.

Защо изобщо е необходим пръстен за пилатес?

Когато тренирате в клас по пилатес, обикновено се предоставят халки. Има участници, които предпочитат да използват личния си пръстен. Ако често тренирате вкъщи, определено си струва да си вземете собствен пръстен за пилатес.

При упражненията пръстенът трябва или да се компресира, или да се раздърпа. Поради своя материал и форма, пръстенът служи като съпротива, срещу която човек трябва да работи. По този начин тренираните мускули се тренират по-ефективно и по-силно. Пилатес пръстенът е с проста форма и функция, но ефективен при тренировка.