Пийте и пестете калории Лесна диета: Как да пестите калории всеки ден, пиейки!

Уморихте ли се от диети и да правите без? Имаме решението: С напитки можете лесно да спестите много калории за един ден! От „вливаща се вода“ до черно кафе, с тези трикове и съвети между другото можете да свалите досадни килограми.

пийте

Ако искате да отслабнете, трябва да помислите не само за фиксираното хранене, но и за напитките. Точно там много, незабелязани калории се натрупват в течение на един ден: Портокаловият сок, колата и кафето понякога могат да донесат със себе си много захар и калории. Например, лате макиато с 200 мл мляко вече съдържа около 130 калории! Затова в началото на диета трябва да започнете да спестявате калории чрез напитки. Най-лесният вариант е просто да преминете към вода или чай, а кафето може да се пие и с по-малко мляко или черно.

Срещу скуката при пиене: Влива се вода

Ако това ви е твърде скучно, можете да разчитате и на така наречената „вливаща се вода“. Номерът е да поставите плодовете и зеленчуците, нарязани на филийки, във водата, оставете ги да стърчат известно време и скоро ще получите вкусна, нискокалорична напитка с фин вкус. Няма ограничения за въображението: от резени краставици до плодове до портокал и лайм, може да се създаде голямо разнообразие от напитки и аромати.

Черно кафе - но вкусно, моля!

Мисълта за горчивия вкус на черното кафе може да отблъсне мнозина, но както винаги, това е просто въпрос на навик. За начало обаче е препоръчително да разчитате на висококачествено кафе, защото не всички кафета са еднакви! Разберете кое кафе е най-вкусно за вас: вие сте мекият, орехов или силен тип? Гарантирано ще има точния тип кафе за всеки вкус! Освен това постепенно можете да се приближите до кафето напълно без мляко, като постепенно го намалявате. Между другото: Ако пиете първата си черна топла напитка в любимото си кафене, определено ще ви бъде по-лесно!

Благодарение на тези трикове, ние успяваме да спестим доста калории в рамките на един ден (в зависимост от вашите навици, това може да бъде около 400 калории!) - без наистина да се налага да правим без нищо. По този начин това е идеалното въведение в диетата!