Празник за 5 дни. и други диетични трикове
Не яжте нищо, за да отслабнете? Има достатъчно алтернативи за това.
Ако искате да отслабнете, ви съветваме да се откажете от месото, да избягвате захарта, да ядете много от него, но само в седем сутринта и под пълнолуние. Някак уморително и всъщност не мотивиращо. Поразпитахме и намерихме девет прости съвета за диета, които могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието и не само да премахнат няколко килограма, но и страха от сезона на бикини.
1. Оставете го да перли!
За съжаление, ако се опитвате да поддържате теглото си, не можем да препоръчаме да пиете големи количества шампанско. Минералната вода обаче го прави! Тъй като газираната вода дава на тялото повече ситост от неподвижната вода.
2. Насочете се назад
Няма шега: можете да бъдете там за следващия кръг на текила, без да се притеснявате. Мексикански учени са установили, че така наречените агавини, компоненти на агавената захар, използвани за направата на текила, не се усвояват от човешкото тяло, могат да понижат нивата на кръвната захар и да ви помогнат да отслабнете.
3. Минимализъм в салатен бар
Авокадо, сирене, яйце, ядки? Всички те се съчетават чудесно с вашата салата, но също така са с високо съдържание на калории. Изберете само един от тези топинги и порция кресон с него .
- Отслабнете: 1. Пийте повече
- Защо трябва да пиете повече вода
- СЗО здравен доклад немците пият повече алкохол от руснаците
- Четири причини, поради които трябва да пиете повече кокосова вода
- Не пийте нищо преди лягане Вярно ли е