Задушени пилешки гърди със зеленчуци и горчичен сос

Разнообразна и нискокалорична рецепта от парахода е пилешки гърди на пара със зеленчуци и горчичен сос.

парен

Съставки за 2 порции

Съставки за горчичния сос

Други категории

  • Зеленчукови рецепти
  • Нискокалорични рецепти
  • Прости рецепти
  • Рецепти с ниско съдържание на мазнини
  • Здравословни рецепти
  • Рецепти с нисък холестерол
  • Пиле - пилешки рецепти

Подготовка на рецепта

  1. За задушени пилешки гърди Първо изплакнете за кратко филетата от пилешко месо, подсушете, подправете със сол и черен пипер и гответе на пара за 10-12 минути при 100 градуса. След това извадете месото и го поддържайте на топло.
  2. За горчичния сос смесете горчицата с царевичното нишесте и заквасената сметана до гладка маса и подправете със сол и черен пипер.
  3. Сега измийте зеленчуците, обелете ги, ако е необходимо и ги нарежете на фини ивици, кубчета или тънки филийки с размер на хапка със същия размер.
  4. Сега сложете горчичния сос в неперфориран параход при 100 ° C за около 3-4 минути и гответе на пара.
  5. След това поставете зеленчуците в перфорирана пара и пара на 100 ° C за 4-6 минути.
  6. Подредете филето от пилешки гърди със соса и зеленчуците.

Съвети за рецептата

Фините, свежи зеленчуци и крехкото пиле могат да бъдат бързо приготвени в парахода. Отделните вариации на зеленчуците могат да се различават от рецепта до рецепта и също зависят от вашите собствени предпочитания.

Подобни рецепти

Ориз от парахода

За разлика от тенджерата, наистина не можете да сбъркате с ориза в пара. Ето рецептата за перфектен ориз.

Рататуй от парахода

Рецептата за рататуй от парахода гарантира страхотно вкусово изживяване, което също е разнообразно, съдържа минерали и витамини.

Кнедли за хляб от парахода

Тези хлебни кнедли от парахода се приготвят бързо и лесно. Ето идеалната рецепта за гарнитура.

Картофи с яке на пара

Картофите имат добър вкус през всеки сезон. Картофите, приготвени на пара, са два пъти по-здрави. Страхотна рецепта за гарнитура от парахода.

Яйчен крем от парахода

Яйчен крем може лесно да се приготви в парахода. За тази класика са необходими само няколко съставки.

Кайсиево сладко от парахода

Най-финото сладко от кайсии от парахода може да се остави да се стопи на езика ви. Рецепта за тези със сладък зъб!

Потребителски коментари