Задушени пилешки гърди със зеленчуци и горчичен сос
Разнообразна и нискокалорична рецепта от парахода е пилешки гърди на пара със зеленчуци и горчичен сос.
Съставки за 2 порции
Съставки за горчичния сос
Други категории
- Зеленчукови рецепти
- Нискокалорични рецепти
- Прости рецепти
- Рецепти с ниско съдържание на мазнини
- Здравословни рецепти
- Рецепти с нисък холестерол
- Пиле - пилешки рецепти
Подготовка на рецепта
- За задушени пилешки гърди Първо изплакнете за кратко филетата от пилешко месо, подсушете, подправете със сол и черен пипер и гответе на пара за 10-12 минути при 100 градуса. След това извадете месото и го поддържайте на топло.
- За горчичния сос смесете горчицата с царевичното нишесте и заквасената сметана до гладка маса и подправете със сол и черен пипер.
- Сега измийте зеленчуците, обелете ги, ако е необходимо и ги нарежете на фини ивици, кубчета или тънки филийки с размер на хапка със същия размер.
- Сега сложете горчичния сос в неперфориран параход при 100 ° C за около 3-4 минути и гответе на пара.
- След това поставете зеленчуците в перфорирана пара и пара на 100 ° C за 4-6 минути.
- Подредете филето от пилешки гърди със соса и зеленчуците.
Съвети за рецептата
Фините, свежи зеленчуци и крехкото пиле могат да бъдат бързо приготвени в парахода. Отделните вариации на зеленчуците могат да се различават от рецепта до рецепта и също зависят от вашите собствени предпочитания.
Подобни рецепти
Ориз от парахода
За разлика от тенджерата, наистина не можете да сбъркате с ориза в пара. Ето рецептата за перфектен ориз.
Рататуй от парахода
Рецептата за рататуй от парахода гарантира страхотно вкусово изживяване, което също е разнообразно, съдържа минерали и витамини.
Кнедли за хляб от парахода
Тези хлебни кнедли от парахода се приготвят бързо и лесно. Ето идеалната рецепта за гарнитура.
Картофи с яке на пара
Картофите имат добър вкус през всеки сезон. Картофите, приготвени на пара, са два пъти по-здрави. Страхотна рецепта за гарнитура от парахода.
Яйчен крем от парахода
Яйчен крем може лесно да се приготви в парахода. За тази класика са необходими само няколко съставки.
Кайсиево сладко от парахода
Най-финото сладко от кайсии от парахода може да се остави да се стопи на езика ви. Рецепта за тези със сладък зъб!
Потребителски коментари
- Парна пъстърва със зеленчуци рецепта Яжте по-умно
- Картофи на пара с билки - рецепта
- Пържени пилешки бутчета със зеленчуци Рецепта Яжте по-умно
- Детоксикация Ден първи и рецепта за соба със сурови зеленчуци и дресинг от авокадо Никол Джъст
- Запарени тиквени клинове от Varoma® - рецепта за Thermomix®