Папе диета: С този метод отслабвате за една нощ - без да гладувате

Бакшиш за килограми за една нощ? С диетата на Папе гарантирано ще отслабнете, докато спите. Ще ви разкажем всичко, което трябва да знаете за диетата, която ще стопи килограмите ...

метод

Краят на лятото се вижда бавно, но сигурно, което също означава, че сме след заслужената си ваканция, в който пирувахме, както ни харесва, върнете се към ежедневието и бъдете по-строги с нашата диета. Но тъй като обикновено не се кълнем в радикални методи като принципа на Макс Планк или процедурата на Пепеляшка, тъй като те често имат среден йо-йо ефект, ние предпочитаме да използваме по-нежни концепции, които ни позволяват да отслабнем в дългосрочен план и устойчиво. Колко добре, че сега се натъкнахме на диетата на Папе, която топи килограмите през нощта във вашия сън и при която дори не трябва да се отказваме от деликатеси или дори да броим досадни калории. Ще ви разкажем всичко, което трябва да знаете за този вариант ...

Ето как Pape Diet ви помага да отслабнете

Диетата на Папе, Диетологът и интернистът д-р. Детлеф Папе от Есен, напълно разчита на нашия био-ритъм, ето защо има значение само кога кои храни и хранителни вещества се озовават в нашата чиния. Същността на тази концепция е да намали хормона инсулин за една нощ, който се освобождава основно в тялото ни, когато консумираме въглехидрати като хляб, тестени изделия или ориз и забавя изгарянето на мазнини, които всъщност текат с пълна скорост по време на сън през нощта. Поради това е особено важно по време на диета, За вечеря можете да разчитате на протеини като месо, риба или тофу, съчетани с леки ястия а ла зеленчуци на пара или салата, така че килограмите да се разтопят правилно по време на фазата на спокойна почивка.

Но наистина най-хубавото е, че ние, според диетата на Папе, Започнете с ястия, които съдържат въглехидрати веднага сутринта, било то да са базирани на здравословни овесени ядки или дори да се състоят от филия хляб със сладко намазване. От менюто трябва да се премахнат само храни, които съдържат протеини, което за съжаление включва също краве мляко и кисело мляко - любимите мюсли обаче могат да бъдат допълнени със соеви продукти или плодове, например. Освен това трябва да закусвате достатъчно всеки ден, тъй като след първото хранене трябва да се спазва храносмилателна почивка от около пет часа - Малките закуски между тях за съжаление са напълно табу с този принцип.

Но кой е направил почивката между добра закуска и обяд, се възнаграждава с вкусна храна - въглехидратите и протеините са разрешени по обяд по време на диетата на Папе, което означава, че нищо не пречи на вкусна макаронена запеканка със зеленчуци или пържола със салата и картофи. Тази хранителна концепция е особено подходяща за всички ценители, които нито броят калории, нито се справят без определени храни, нито искат да използват специални съставки и прибори за диета. Допълнителна плюс точка: Общият йо-йо ефект, който често нанася удари по особено радикални методи, стойте далеч от диетата на Папе. Ако искате да получите повече съвети относно хранителния принцип, определено трябва да прочетете книгата на Dr. Detlef Pape, който се предлага на Amazon за около 20 евро.

Може да се интересувате и от тези други новини за начина на живот: