Panca Karma - сърцето на Аюрведа

Какво трябва да знаете за него, както и за нещата, за да може лечението Ви с Аюрведа да стане незабравим акцент

Аюрведа учи, че много здравословни проблеми започват в червата. Несъвместимите, трудно смилаеми храни, стресът и нездравословните навици в продължение на дълъг период от време могат да допринесат за натрупването на токсини в тялото. Когато тези токсини се натрупват, ние изпитваме дисбаланс на физическо, психологическо и емоционално ниво. Поради тази причина почистващите техники са важна част от Аюрведа. Когато тялото и умът се освободят от неусвоени метаболитни продукти (ама), ние възстановяваме естествения си баланс.

Panca означава 5. Има 5 действия (карма) или практики за прочистване на тялото:

Virecana - прочистване на дебелото черво с билкови препарати
Vamana - терапевтично повръщане (Vamana)
Нася - почистване на носа и синусите
Нируха-Басти - клизма с билкова украса
Анувасана-Басти - клизма с масло

Това може да звучи малко необичайно в началото. Но не се притеснявайте, лечението с Panca Karma не винаги трябва да включва всички 5 процедури за почистване. Лекарят по Аюрведа определя кой от 5-те метода за почистване е подходящ за отделния човек въз основа на точна анамнеза.

Лечението с Panca Karma се състои от няколко фази:

Depana/Pachana - подготвителни мерки:
Метаболизмът се засилва с аюрведични билки и се подготвя за Снехана, следващата фаза.

Снехана - вътрешното и външното съединение:
Вътрешното омазняване става чрез приемане на билково гхи. Започвате с малки количества и постепенно се увеличавате в продължение на няколко дни. По време на тази фаза се изисква много лека, намалена диета, за да може организмът да усвои добре гхито. Билковото гхи "свързва" мастноразтворимите токсини в тялото и ги транспортира в храносмилателния тракт. Тази фаза се поддържа от успокояващи маслени апликации. Тялото се подхранва с масло отвътре и отвън.

Virecana - фаза на елиминиране:
На този ден се прилага слабително билков препарат и тялото изхвърля всички „събрани“ токсини през червата.

Post Panca Karma - фаза на развитие:
Това е последвано от възстановителни и регенеративни приложения за масаж, като „царския душ за челото“, а диетата бавно се адаптира към ежедневието.

Подготовката

Много важен момент, на който трябва да обърнете достатъчно внимание: Нуждаем се от силен храносмилателен огън (Agni), за да може тялото ни най-накрая да метаболизира и отдели токсините, които са „събрани“ по време на лечението с Panca Karma. Подготвителните мерки (Depana и Pachana) трябва да започнат поне 10 до 7 дни преди началото на лечението. Това дава на тялото достатъчно време да се адаптира към предстоящата фаза на детоксикация.

Лек за пиене на гореща вода: Сутрин след ставане изпийте 1 чаша топла джинджифилова вода с 1 чаена лъжичка мед и пръскане на лимонов сок. Пийте преварена "гореща" вода на глътки през целия ден.
Намалете солените и киселинни храни, пържените и студените ястия, заведенията за бързо хранене, готовите ястия, месото, алкохола и ко редуцираните продукти и ги оставете да мелят непрекъснато. Неизползването на кафе по-специално може да причини главоболие през първите няколко дни от лечението.
През последните 5 дни преди началото на лечението преминете към вегетарианска диета. Топли и леки ястия, като задушени зеленчуци, зърнени храни, къри и супи, приготвени с малко топено масло (избистрено масло), облекчават червата.
Аюрведични билкови препарати като Trikatu или Triphala активират метаболизма и оптимално се подготвят за лечението на Panca Karma.

Собственият маслен масаж е друга важна подготвителна мярка. В допълнение към вътрешното омазняване чрез гхи, вътрешният маслен масаж като външно омазняване подготвя добре тъканта и цялото тяло за процеса на детоксикация.
Отпускане и отнемане на време: Изпълнете цялата работа и задължения преди лечението, така че да е възможно необходимото отпускане, почивка, отпускане и най-вече да се включите в лечението на Panca Karma.

Do's & Dont’s за добър резултат и страхотен дългосрочен ефект

Трябва да избягвате това по време на лечението с Panca Karma:

Не яжте и не пийте нищо студено.
Слънчеви бани и плуване: тялото ни е много възприемчиво и чувствително по време на лечението. Твърде много слънчева радиация отслабва организма. Плуването, особено в хлорирана вода, може лесно да доведе до инфекции.
Душ и измиване на косата: След масажа маслото трябва да се измие с топла вода. Билковите масла проникват дълбоко в тъканта и „изтеглят“ токсините през кожата. Маслото също трябва да се измие от косата, така че главата да е защитена от охлаждане (и евентуален студ) през нощта.
Не комбинирайте лечението си с Аюрведа с разглеждане на забележителности или пазаруване. Сетивата са много чувствителни по време на лечението с Panca Karma и не бива да бъдат затрупвани с впечатления.

Ето как лечението ви с Panca Karma се превръща в енергиен ускорител:

Не бързайте: независимо дали заминавате за далечна Азия или правите амбулаторно лечение у дома. Направете почивка. Вие не само почиствате тялото си, но също така имате уникалната възможност да изчистите ума си. Затова оставете компютъра си у дома и изключете мобилния си телефон, ако е възможно.
Дълъг полет и често много различните температури са много изтощителни за организма. Затова планирайте поне 2 дни в допълнение към аклиматизацията и релаксацията за лечение в други климатични зони.
След лечението с Panca Karma, диетата и начинът на живот у дома трябва да бъдат адаптирани към ежедневието. Дори когато действителното излекуване приключи, процесът на детоксикация и регенерация продължава.

Според традицията Panca Karma е най-старата холистична система против стареене в света. Всеки, който вече е имал лечение с аюрведа, знае колко страхотно се чувства след това. Усещане, което искате да запазите възможно най-дълго.