Овесено мляко за по-добри нива на холестерол и кръвна захар и за отслабване

Овесът съдържа ценни фибри, които подобряват чревната дейност и имат запълващ ефект. Ако искате да отслабнете, не трябва да забравяте за спортните дейности!

Овесът се счита за питателно зърно. Освен това вкусът е вкусен! Така че е много гъвкав. Овесеното мляко е чудесна напитка.

Богато е на фибри и витамини. Както и минералите. Съдържа важни аминокиселини. Те допринасят за функцията на нашите органи.

Също така съдържа бавно смилаеми въглехидрати. Тези засищат. Също така, кръвната захар остава стабилна.

Овесът не се използва само в кухнята. Също така, също като лек. Както и в козметиката. Това зърно е много популярно.

Отдавна е Овесено мляко желано. И накрая, предотвратява много заболявания. Освен това е чудесно за отслабване.

Тогава ще научите повече за ползите от овесеното мляко. Така че, можете също да следвате тази проста рецепта.

Ползи от овесеното мляко

Овесеното мляко е вкусно. Както и 100% натурални. Позволява ни да използваме всички хранителни вещества в овеса. Това не променя ефекта му.

Овесеното мляко е много търсено в много домакинства. Помага при здравословно отслабване!

Фибрите регулират метаболизма. И така, тялото изгражда това Мазнини по-добре.

Овесът има запълващ ефект. В резултат това действа срещу апетита за храна. По този начин се избягват калориите.

Овесът съдържа неразтворими фибри. Те подпомагат чревните функции. По този начин предотвратявате запек. Също така, това изхвърля замърсителите.

Овесът съдържа важни аминокиселини. Както и Leusin и Isoleusin. Също така, също Treonin. Намалете това LDL холестерол.

Функциите на черния дроб се стимулират. По този начин се увеличава производството на лецитин. Това е много важно! Следователно токсините се изхвърлят.

Овесеното мляко може да се консумира и при диабет тип II. Както и с висока кръвна захар. Ето това гликемичният индекс е нисък. Това се дължи на голямото количество разтворими фибри. Както и въглехидратите.

Как се приготвя овесеното мляко?

Подготовката е бърза и лесна. За това не са необходими други съставки.

Съставките са вода и пълнозърнест овес. Можете също да добавите канела или ванилия.

съставки

105 г овес
2 L вода
1 пръчка канела (според нуждите)

подготовка

Поставете овесените ядки в блендера. След това добавете 1 чаша вода. Обработвайте добре.
Напитката трябва да бъде хомогенна. Добавете останалата вода. След това канелата се залепва.
Разбъркайте отново. Съхранявайте в хладилник.
Също така е лесно. Можете да накиснете овеса във вода за 12 часа.

приложение

Искате ли да свалите няколко килограма? След това трябва да пиете по 1 чаша овесено мляко на ден. Това, за един месец. По същия начин, на гладно.

По-дълго ще се чувствате сити. Вашето тяло ще го направи снабдени с фибри и хранителни вещества.

Искате ли да регулирате холестерола или кръвната си захар? Редовно пийте по 1 чаша преди всяко основно хранене.

Можете да го пиете вместо вода. По този начин тялото ви е снабдено с течности и енергия.

Можете лесно да направите тази здравословна напитка сами. По този начин вашият хранителен план е завършен.