Отслабване: Защо състезанието може да помогне за отслабване

Човекът до вас на пейката за тежести има шест пакета, жената на бягащата пътека е по-тънка - това ви помага да отслабнете. Ефектът във фитнеса.

Фигурно състезание във фитнеса влияе положително върху загубата на тегло. Поне това твърди фитнес треньор от САЩ, който предлага и правилната концепция за отслабване.

Състезанието като фитнес двигател

Q Jefferson, личен треньор и собственик на фитнес зала, използва конкурентоспособността като тактика, за да помогне на хората да постигнат своите фитнес цели. Той каза на портала "popsugar.com":

„Състезателният дух на хората събужда в тях двигател, който те отдавна не са усещали.“

Желанието да се надминат един друг се превръща в мотивация за блясък на вашата тренировка. Независимо дали става дума за задържане на дъска за още една минута или пропускане на рафинирана захар за един месец.

Специална програма за отслабване за жени

Четиримесечната програма на Джеферсън „Сестринството на свиващите се гащи“ е насочена специално към жените, които губят телесни мазнини и изграждат чиста мускулна маса.

Докато първоначално участниците се стремяха към редовни посещения в студиото извън състезанието, в крайна сметка останаха там нещо друго: „В студиото намират втори дом и приятели - и те също са отслабнали“, казва Джеферсън.