Отслабнете: Тази съставка инхибира загубата на тегло на корема

Въпреки редовните упражнения, съзнателната диета и малко алкохол, желаният успех за отслабване не е постигнат? Тогава определена съставка може да бъде виновна и каква е тя и какви трикове можете да използвате, за да я намалите, нека разкрием сега ...

По време на диета или съзнателна промяна в диетата, ние се отказваме от достатъчно неща, които всъщност обичаме толкова много. Шоколадът, безалкохолните напитки или вкусните ястия с паста и пица са абсолютно табу за отслабване. От друга страна, разчитаме на богати протеини, богати на хранителни вещества храни и количества витамини. За съжаление някои от тях не постигат желания успех при отслабване и се чудят защо броят на килограмите на кантара не спада бързо. Имаме решението - тъй като натрият, който се съдържа основно в трапезната сол, е отговорен за натрупването на излишни килограми, особено в стомаха. Но всички го знаем: Солта премахва течностите от тялото, което е почти необходимо за отслабването. Освен това метаболизмът се инхибира и изгарянето на мазнини се забавя. Затова ще ви кажем кои трикове можете да използвате, за да намалите консумацията на сол.

С тези трикове можете да намалите консумацията на сол

Проучване на DGE - Германското общество по хранене - установи, че консумираме четири пъти повече сол, отколкото всъщност се нуждаем. За да ви дам номер, дневната нужда от натрий за възрастен е 1,4 грама. Натрият принуждава тялото да съхранява вода в тъканта, но в същото време също така я отстранява от нея, което е напълно контрапродуктивно за намаляване на теглото. Затова трябва да консумираме много повече вода, за да противодействаме на оттеглянето. Тогава това са толкова утопични количества, които никога не бихме успели да усвоим. Резултатът от проучването: С всеки един грам сол, който консумираме твърде много, рискът от затлъстяване се увеличава с 25 процента. За да можете да сведете до минимум консумацията на сол, ние заедно потърсихме няколко съвета и трикове. 💁‍♀️

1. Подгответе се по различен начин

Подготовката е най-добрата и крайната. Може да приготвим зеленчуци и след това да ги изпотим с малко зехтин в тигана. Потърсете алтернативи като фурната или скарата, с които се отделят допълнителни аромати и други вкусове. Така получавате разнообразие и може да варира от време на време.

2. Пресни подправки

За да придадете на храната си малко пикантност, трябва да използвате пресни подправки. Много подценяват пресен пипер, скилидки чесън, клонки мащерка или розмарин. Зелените билки могат да дадат на някои рецепти нов и вкусен обрат, които, разбира се, често са по-вкусни и специални. И ако все още ви липсва солта, винаги можете да добавите малко подправки след това.

3. Кисели аромати

Солта със сигурност е най-широко използваната от всички подправки. Независимо от това, вие също трябва да свикнете вкусовите си рецептори с нови неща, или по-скоро с различни неща. Например кисели подправки. Оцетът, лимонът или смрадликата могат да внесат в тях нови вкусове и да усъвършенстват вашите ястия в кулинарно отношение.

Моля, изпробвайте. Със сигурност бързо ще забележите разлика и желаните килограми ще намалеят за нула време. Приятно копиране! 🤩

Още новини за начина на живот, които не бива да пропускате, можете да намерите тук: