Отслабване на мазнини

Работа на смени и отслабване - как стресът може да ви напълнее

Ако сте човек, който постоянно се бори с работа на смени и загуба на тегло, тогава не сте сами. Предвид вида на часовете и нередовните хранителни навици, които развиват работниците на смени, не е чудно, че повечето се борят да поддържат здравословно тегло.

Е, добрата новина е, че има решение и вероятно е нещо, за което не сте се сетили преди - и можете да си поемете дъх, защото това не е различна диета. Точно там, където думата диета "може да вкара повечето хора в опашка. Мисълта да се лишите от определени храни само ще се изпратите обречени, преди дори да започнете. Ето защо и аз ви искам за момент." Забравете за диетите, работата на смени и отслабването и вместо това се фокусирайте върху намаляването на нивата на стрес!

Объркан Какво общо има стресът със загубата на тегло?

Е, според Юрий Елкаим, автор на „Хранене за енергия“ и холистичен диетолог - когато се чувстваме стресирани, телата ни произвеждат киселина - и то много. Ако тялото ни съхранява твърде много киселина, то съхранява тази киселина в нашите мастни клетки, на безопасно разстояние от нашите органи. Е, това е хубаво нещо, защото когато киселината влезе в контакт с един от вашите органи, тя може да изяде дупки в тъканта - да! Това не е хубаво.

Едва когато започнете да намалявате киселинността в кръвта си, тялото ви ще започне да осъзнава, че не се нуждае от толкова много мазнини, за да го направи - и това е добре! Да разгледаме примера с жена, която е обсебена от отслабването. Всичко, което тя мисли Мислите ли, че това може да създаде ненужен стрес?

За съжаление медиите със сигурност са изкривени по начина, по който много хора се виждат. Модните списания изобразяват „перфектното“ тяло като фигури на пръчки, тъй като все повече хора подчертават (мъже и жени) за това как трябва да изглеждат телата им. Този тип страх или мания създават по-големи количества киселина в организма, които по същество пречат на шансовете ви да отслабнете.

Сега е важно да разберете дали работите на смени и се надявате да отслабнете. Виждате ли, можете да правите всичко, което ви харесва и ще ви помогне по пътя към по-стройно тяло, но ако не направите нищо, за да намалите киселинността в тялото си (известен още като стрес), опитите ви да отслабнете ще бъдат напразни!

Така че вашият урок тук е да забравите да се подложите на различна диета и да се опитате да „постигнете перфектната фигура“. Гордейте се с тялото си, спрете да се стресирате за това и се храните балансирано. Тогава и само тогава линията на талията ви ще започне да намалява.