Дискова херния - как да се предпазите
Отслабнете, ако имате наднормено тегло
Наднорменото тегло и затлъстяването (затлъстяването) засягат повече от 50 процента от възрастните мъже и жени в Германия. Причините са, наред с други неща, липсата на упражнения и неправилната диета. Килограмите не само оказват натиск върху ставите (много хора с наднормено тегло имат проблеми със ставите), те също така натоварват гърба и по този начин междупрешленните дискове. Ако сте с наднормено тегло, трябва да се опитате да свалите няколко излишни килограма - за предпочитане с упражнения, които от своя страна помагат на междупрешленните дискове.
- Споделете в Twitter.
- Споделям във Фейсбук.
- Споделете в Google Plus.
- Препоръчайте сайт по имейл.
- Препоръчайте страница чрез WhatsApp.
- Печат на страница.
- Снимка 1: Укрепване на мускулите
- Снимка 2: Движението подхранва междупрешленните дискове
- Снимка 3: Отслабване, ако имате наднормено тегло
- Снимка 4: Станете вместо да седнете
- Снимка 5: Обратно училище - помощ за гърба
- Снимка 6: Разтягане и отпускане
Може да се интересувате и от!
Болки в гърба - домашни средства и съвети
Почти всеки може да страда от болки в гърба. Но как бързо да се отървете от тях? Най-добрите съвети за първа помощ и домашни лекарства за болки в гърба!
Болки в гърба - психиката играе роля
При болки в гърба също е важна психиката. Но спортът може да подобри възприемането на собственото благосъстояние и да облекчи болките в гърба.
Лумбаго - предупредителен изстрел за гърба
Лумбаго показва, че мускулите на гърба и корема са слабо тренирани.
Домашни лекарства за настинка: изпотяване, обвивки на краката и др.
Независимо дали от билковата градина или от бабини торби с трикове - най-добрите домашни лекарства за настинка от А за изпотяване до Z за сок от лук.
Борба с настинка: какви са възможностите?
Не е нужно да стоите безучастно на настинка - ето най-добрите начини за борба с настинката.
Еректилна дисфункция: симптоми, причини и възможности за лечение
Еректилната дисфункция не е необичайна. Откритостта и разбирателството са ред на деня!
Контактна алергия: причина, задействане и лечение
Кожните алергични реакции могат да възникнат, когато имунната ни система е свръхчувствителна.
- Отслабване Това е начинът, по който Мари се бори, за да стане абсолютен влиятел на фитнеса
- Отслабване Затлъстяването може да бъде причина за рак - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
- Проучването за отслабване разкрива, че този начин на хранене може да доведе до затлъстяване
- Коронавирус Как да се предпазите и кой трябва да бъде тестван
- Отслабнете и се чувствайте добре