Отслабваме, но не и хумор

След първите седем дни, Metabolic Balance поглежда назад. | И на вашите въпроси ще се отговори.

Все още трябва да се справим с последния етап, но сега сме сами. Нашата група отново стана по-малка. Храната е ограничена. Само вода. Нощите са станали по-хладни, но поне прогнозираните валежи не са се осъществили.

Това не е началото на автобиография на Амундсен, Скот или Колумб - наистина не. Всичко тук в този блог все още е свързано със загуба на тегло, промени в диетата - както и първата част от пътуването ми за преживяванията и преживяванията като част от програма за начинаещи по метаболитен баланс в курорта Falkensteiner Balance Resort Stegersbach.

Първата седмица, първи успехи
През тази седмица преживях, научих и преживях много - за себе си, тялото си и факта, че наистина са необходими усилия и сила на волята, за да се промени начинът на живот. След седмица на метаболитен баланс, сега трябва да докладвам следното:

Теглото ми падна от 131,6 на 127,3. Мога да пия по четири литра вода на ден и не съм гладувал. Кожата ми се чувства по-стегната и стегната. Като цяло се чувствам много комфортно и доволно. Решението да не започнете първата фаза у дома се оказа добро и правилно. Разсейките са много по-малко тук, за мен се грижат и споделям страданието си - или може би по-добре - мечтата си с хора, които са същите. Това свързва, заварява заедно и прави по-забавно.

Моят „Ци Хай“, централното силово поле на тялото ми - ако искате да се доверите на древните китайци - се намира между пъпа и срамната кост. Не се притеснявайте, там му е мястото, само че не знаех това преди. Мога да направя „въртяща се седалка“ в йога и все още съм разочарован, че няма добри книги на тема „йога за мазнини“. „Йога за бременни жени“ да, но йога за дебели мъже изглежда е ниша на пазара.

Големите предизвикателства
Както вече споменахме няколко пъти, не съм гладен, но някак нездравословната храна липсва и така апетитът за нея все още е налице. Нека видим какво носи бъдещето тук. В момента съм много мотивиран, но се оказва, че издръжливостта на други променящи начина на живот заплашва да намалее.

Интересно е също как групата е нараснала заедно и колко е трудно, когато първите се приберат отново у дома. Има различни пакети и продължителност на престоя - можете да научите повече, като кликнете върху връзките към програмата Метаболитен баланс в Falkensteiner Balance Resort. Така че първият напусна след няколко дни, други след края на тази първа седмица. Мисля, че зависи много от състава на групата. Ако има твърде много дебели хора без чувство за хумор - сигурно са имали наистина тежък живот - това определено може да доведе до проблеми с мотивацията. Но нашата група се оказа истински източник на радост.

Стомахът ми и храна без мазнини
Също така се научих да масажирам стомаха си и по този начин да се доближа малко до него. Аюрведичният душ на челото беше облекчение и много ме отпусна. Също така вкусих, че готвенето без мазнини може да бъде толкова приятно, колкото и вкусно и че не са необходими добавки, за да се наслаждавам на храната си. По-скоро обратното. Бавно вкусовите ми рецептори се нормализират и мога да опитам това, което ям. Друг съществен аспект на този престой - опознавам рецепти, научавам как се приготвят ястията и се научавам да оценявам размера на порциите. На снимката можете да видите малка част от ястията в менюто ми Metabolic. Това ми хареса много. След няколко дни ще разбера дали ще бъде толкова лесно за изпълнение в домашни условия.

А сега благодаря на вас - и отговорите на вашите въпроси
Сега е време да ви благодаря. За вашите въпроси. Вашите отзиви и коментари и участие - Благодаря ви много. Сега обработих първата част от вашите въпроси, предадох ги на експертите и ще продължа да се опитвам да ви предоставя отговори на вашите притеснения. И така продължава с първия кръг от въпроси и отговори:

Въпрос: Колко сложно е да се спазват правилата?
Отговор: Изобщо не тук в хотела. За това съм тук. По-лесно е да започнете и, надявам се, по-ефективно. Скоро ще прочетете тук как ще е у дома.

Въпрос: Какви пакети има и колко скъпа е програмата за метаболитен баланс в Stegersbach?
Отговор: На тези въпроси се отговаря най-добре на уебсайта на Falkensteiner Balance Resort Stegersbach, където има и информация за промоциите и пакетите - като Metabolic за начинаещи.

Въпрос: Метаболитният баланс не е без противоречия. Би трябвало да е скъпо, много сложно и ограничително, а самоназначените „треньори“ изникват от земята. Какъв е вашият опит или споделяте тази оценка?

Отговор (отговорен от д-р Ранфтл): Единствената критика, с която мога да се съглася, е, че програмата трябва да се прилага само заедно с лекари. Има много въпроси, на които лекарят може да отговори или да окаже подкрепа. Това започва с анализа на кръвта и се простира до последващи проверки и подкрепа. Също така е силно препоръчително да вземете терапевт на борда, за да ви помогне да отслабнете.

Медицинските такси за метаболитен баланс не са много високи. Моля за около 390 евро, но това включва и акомпанимента за няколко месеца и таксите. Други програми работят с допълнителни продукти, като шейкове или такси за участие - разходите са значително по-високи и често без медицински преглед.

Изборът на храна се основава на кръвната картина и следователно е индивидуално уникален. Тук не виждам никакви ограничения. Има много възможни комбинации.

Допълнителен отговор от мен: От предишния си опит мога да се съглася с този отговор. Точните подробности ще ми бъдат достъпни само след още няколко седмици - ще ви държа в течение. Тъй като съм решил тази програма, не поставям под въпрос - поне веднъж - състава на моя списък с храни. Тъй като искам да намаля теглото. Осъзнавам, че трябва да променя предишното си поведение.

Въпрос: Защо не ви е позволено да спортувате? Какви поддържащи лечения има?

Отговор (от Михаела Хьош, SPA мениджър в Falkensteiner Balance Resort Stegersbach и обучен спортен учен): Препоръчително е да се ограничат спортните дейности през първите две седмици. Това не означава, че изобщо не трябва да се движите. Напротив: упражненията помагат за детоксикация. Но ако някой е направил много малко или никакво упражнение, сега би било лошо време да започне. Ако някой е изминал маратон, той също може да бяга в тази фаза, но само с много по-намалена скорост. Във фаза без мазнини тялото е заето със собствения си метаболизъм; този път също трябва да му се отдаде.

Подкрепящи възможности за лечение са лимфен дренаж, всякакви съобщения, чернодробни компреси и алкални вани. Тук в Balance Resort предлагаме и така нареченото лечение "Notox", което комбинира различни приложения и е предназначено да подпомага детоксикацията и пречистването.

Допълнителен отговор от мен: Спортът и без това не може да става и през двата детокс дни. Във фазата без мазнини твърде много упражнения и упражнения също не са - поне още не - приятни.

Въпрос: Промяната на диетата е дългосрочната цел. Метаболитен баланс ми се струва твърде сложен, за да го готвя у дома?

Отговор (от Петер Юнгбауер, главен готвач в курорт Falkensteiner Balance Resort Stegersbach): За нас е много важно нашите гости да могат да приготвят ястията у дома. Това е основна рецепта за успех и следователно е в съзнанието ни от самото начало. Ястията могат да се приготвят бързо и лесно.