Отслабвайте сами, когато партньорът ви не се нуждае?!

Определено искам да отслабна. Волята е налице, плътта е слаба. Това означава, че тялото не играе заедно с мен. Сега отново започвам да спортувам, но не както бих искал. Не мога да направя толкова много с ингвинална херния, две счупени колена и току-що да има дискова херния. Сега, разбира се, исках да направя много с храненето, но не е толкова просто.

Наистина ми е трудно, ако вечерта ям само яйца, риба, месо и салата, докато приятелят ми яде нормална храна. Особено когато яде хляб, кифлички, тестени изделия или картофи. Проблемът е, че той не може да се примири с "моята" диета. Правил го е и преди, поне само за да яде това, което ям вечер, а след това е бил с поднормено тегло. Въпреки че той ядеше много повече от мен през деня и също пие много мляко и бира или две вечер.

Как можеш да направиш това във връзката, че да можеш да правиш диети, когато трябва да го правиш сам? Преди всичко винаги ядем заедно вечер, защото не винаги е така сутрин и след това не се виждаме отново до вечерта. Как е при вас, някой също отслабва и партньорът наистина е слаб? За мен това е истински проблем, особено защото приятелят ми иска да ме подкрепи.

» малка любов »Публикации: 1814» Точки: 2.06 »

За да отслабнете, не трябва да се подлагате на диета, а само да сменяте храната си. Това са две различни неща, които също имат два различни ефекта. Ако сте на диета, много бързо ще имате йо-йо ефект. Ако промените диетата си, ще отслабнете и след това ще можете да поддържате теглото.

Но само това не е достатъчно, трябва да спортувате. Ако направите само промяна в храненето, тогава вашият партньор може да се присъедини без никакви проблеми. В този смисъл той не трябва да се отказва от нищо, той също може да има любимото си парче месо. Трябва да изберете парче, което не е толкова мазно. Например, вашият партньор може да изяде парче хип стек, докато вие ядете парче пуйка.

Важно е да комбинирате нискокалорична храна с упражнения. Това направихме със съпруга ми и се получи. Отслабването със здравословна храна също не вреди на партньора. Не трябва да означава, че в резултат ще отслабне, но тогава ще живее също толкова здравословно.

» давинка »Публикации: 2246» Точки: 1.09 »

В момента искам да сваля и няколко килограма. Така че трябва да отслабна и да внимавам какво ям. Моят приятел, от друга страна, изобщо няма този проблем. Той е много добре изграден и има много мускули. Едва ли има любовни дръжки, така че, разбира се, не трябва да обръща внимание на диетата си.

И точно там понякога възниква малък аргумент. Защото готвим заедно почти всеки уикенд. Приятелят ми много обича гювечи, които, разбира се, също са хубави и мазни, когато се заливат с дебело сирене. И разбира се се опитвам да избягвам подобни ястия. Затова му предложих да приготви гювеча си, само една порция за себе си, и приготвих нещо за ядене с ниско съдържание на мазнини. Но той не смяташе това за чудесно, защото искаше да готвим заедно и да ядем едно и също нещо. Затова предложих да сготвим нещо друго.

Предложих зеленчуков тиган с ньоки. Само при думата зеленчуци той отново започна да се оплаква, защото със сигурност няма да ги изяде. След малко обсъждане успях да го убедя, че готвим този тиган със зеленчуци. Когато имаше вечеря вечерта, той отново мрънкаше при първата хапка. Разбира се, не е като гювеч, но все пак е на вкус.

Дори винаги да се караме в резултат на това, искам да упорствам, че обръщам внимание на диетата си. Тогава приятелят ми просто трябва да сготви нещо за себе си. Няма друг начин. Също така не мисля, че е чудесно, че той не ме подкрепя в ситуацията. Дори ме изкушава да изляза на хамбургер в Mc Donalds. И да кажа „не“ и на мен не ми е лесно, но се опитвам да продължа.

» сенни »Мнения: 2589» Точки за разговори: 9.37 »

Според вашето описание се опитвате да избягвате хляба и другите въглехидрати вечер, докато приятелят ви ги консумира. Може би можете да видите дали пекарна във вашия район предлага този протеинов хляб. Също така често се предлага като „добра вечеря“ или под други имена и я ядох веднъж, не беше толкова лоша и е много засищаща. Така че, ако обичате да си хапвате вечерята, както прави вашият приятел, този хляб или кифличките, които вече са на разположение, определено могат да ви донесат нещо. С тестени изделия и ориз можете да изглеждате, има и продукти, които вече не са направени само от нишесте. Алтернатива може да дойде под въпрос. Само с картофи ще е трудно.

Сега съм на мнение, че дори като двойка не винаги трябва да ядете едно и също нещо. При нас също е така, че партньорът ми понякога все още яде остатъци от обяд вечер, докато аз самият тогава ям само хляб или просто салата. Ние сме много различни и, както казах, не е нужно да ядем едно и също нещо отново и отново, това се случва понякога.

Тъй като аз самият искам да отслабна, не очаквам и партньорът ми да яде същото като мен. Тъй като той е много слаб и освен това е с поднормено тегло, докато аз съм пълната противоположност. Нищо не може да се направи с неговото поднормено тегло, той яде повече от мен, също много калорични продукти и освен това консумира много мляко. Лесно мога да се примиря с това и това е хубаво нещо.

» * стеф * »Мнения: 18517» Точки: 47.60 »

Мога да разбера дали вашият приятел предпочита да яде нещо, което няма нищо общо с диетата. Но основно той е готов да ви подкрепи. Не може да бъде твърде трудно да готвите два пъти. Можете да споделите готвенето вечер. Всеки готви каквото иска. Може би има нещо общо от време на време, което може да се промени малко за вас. Волята е налице, така че изпълнението също е успешно. Ще ви е трудно да спортувате с две счупени колена и проблеми с гръбначния стълб/междупрешленните дискове. Трябва да се опитате да ви запише физическа терапия.

» Cid »Публикации: 20031» Точки за разговори: 0.14 »

Някога имахме фитнес зала близо до нас, която беше специално създадена да предлага специални упражнения за укрепване на поддържащите мускули в случай на проблеми с междупрешленните дискове. Посъветвайте се с вашия ортопед хирург или физиотерапевт за такава възможност във вашия район. Какво ще кажете за плуване с вас? Това отнема много енергия и облекчава скелета. Попитайте там.

Лично аз също не мога да се справя с диета, при която имам ясни правила за това какво мога и какво не мога да ям кога. По мое мнение такава диета работи само ако можете да правите собствените си неща като единични. Никога не съм се придържал към тази храна, съчетаваща диета или тънка диета за сън за дълго. Мога напълно да разбера, че вечер надвивате завистливо въглехидратите на партньора си. В крайна сметка останах доволен в Weightwatchers. Бюджетът за храна може да бъде разделен, така че например да можете да се храните нормално със семейството вечер. Така успях да издържа, докато не накарам желаното тегло. Винаги съм намирал за добре, че след достигане на желаното тегло ви е било показано как да поддържате желаното тегло. Тогава йо-йо ефектът не удря. Но как той отслабва, всеки трябва да избира според собствените си предпочитания.

» ловец на трюфели »Мнения: 12454» Точки: 5.55 »