„Отслабнете за мързеливите“: Чувствайте се адресирани?

Новата година е тук и с нея добрите резолюции: 5, 10, 15 или дори повече килограма най-накрая трябва да отстъпят. Но с каква диета трябва да го правите? Безброй бяха изпробвани в годините преди, нито един не беше успешен в дългосрочен план. А диетата така или иначе не е забавна, нали?

Диетите или промяната на диетата обикновено не са забавни. Често концепцията първо трябва да бъде прочетена, искате да разберете в какво се захващате. И дори ако всичко звучи страхотно, не е необичайно да се уморите от всичко това отново в края на книгата. Защо винаги всичко трябва да е толкова сложно? След това се изписват мили списъци за пазаруване: Това, което понякога е необходимо за една седмица, разкъсва голяма дупка в портфейла ви. Пазаруването също може да бъде досадно, тъй като обикновено не намирате всичко в супермаркет - пътуванията до магазини за здравословни храни, азиатски магазини, пазари и други подобни са изтощителни, отнемащи време и досадни. Когато най-накрая имате всички съставки в къщата, изпълнението следва: Това може да бъде просто, но също така и изключително трудно: Кои артикули имат коя храна, в зеления, жълтия или червения списък ли е и колко дълго се готви, кипва или пече.

Времето е от съществено значение, тъй като годината е все още млада, мотивацията е висока и всеки ден по-малко съкращава постигането на целта до бикини фигурата. Фридрих Болман се справи с този проблем в книгата си „Отслабване за мързеливите“. Книгата с привличащото заглавие обяснява инструкциите за отслабване само на две страници: Два пъти на ден 400-калорични основни ястия, които могат да бъдат топли или студени, и две 200-калорични ястия, независимо дали като закуска, закуска или напитка. За това книгата предлага различни вкусни предложения за рецепти, които вече са вградени в турбо с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Винаги важно: Времето за приготвяне на ястията е изключително управляемо и не надвишава 25 минути. Време, което според автора трябва да се използва за облекчаване на стреса или за правене на нещо за тялото с много упражнения. Ако ви е трудно и сами да изберете последователността на рецептите, ще намерите и 4-седмичен план плюс списък за пазаруване за съответните седмици.

„Намаляване за мързеливи хора“ от Фридрих Болман е публикувано от Gräfe und Unzer на цена от 14,99 евро (145 страници, брошура, ISBN: 978-3-8338-2628-3).