Отслабнете въпреки 1000 оправдания

Поръчайте този продукт от местния продавач на книги

Четене на факти от журито

Bookworm77, Trademark1970 и още 2 членове имат тази книга на рафт.
Bookworm77, Trademark1970 и още 2 членове са прочели тази книга.

Мнения на читателското жури

Търговска марка 1970 г.

Книгата е добър наръчник и мотиватор. Обясненията и рецептите ми се сториха като благословия като човек, който се занимава много интензивно с храна. Приятел ме взе .

Книгата е добър наръчник и мотиватор. Обясненията и рецептите ми се сториха като благословия като човек, който се занимава много интензивно с храна. Приятел ми препоръча книгата и аз я имам като електронна книга и сега има отметки навсякъде, където искам да погледна отново по-късно. Това трябва да е така. След като прочетох книгата, оптимизирах малко диетата си. Но вече се справям добре и в ретроспекция се почувствах потвърден.

Благодарим на Netgalley и издателя за тази книга

Книжно нефолио

Благодарим ви за това страхотно копие за рецензия!

Прочетох доста ръководства за отслабване. Всеки път беше някак си еднакво. Не яжте това, не яжте това. Разбира се, но .

Благодарим ви за това страхотно копие за рецензия!

Прочетох доста ръководства за отслабване. Всеки път беше някак си еднакво. Не яжте това, не яжте това. Разбира се, но тук най-накрая разглеждаме защо не работи при толкова много хора и какво може да се направи по въпроса!
Обикновено не работи, защото намирате оправдания.
„Още не мога да започна, все още имаме толкова много за ядене у дома, тогава всичко ще бъде зле.“
"Следващата седмица е рожденият ден на баба ми, но определено ще започна след това!"

Това ръководство е точно за това. Трябва да намерите оправданията си и да им се противопоставите.
Също така се препоръчва първо да се води списък.
Какво ям кога и колко.

Освен това всичко се прави стъпка по стъпка. Управлението на списъците е много напред.
Тогава разбира се има и хранене. Съдържа страхотни рецепти с много зеленчуци и ниско съдържание на въглехидрати.
Спортът и упражненията също играят роля. Дадени са полезни съвети какво да правите.

Като цяло намерих ръководството наистина страхотно! Той е информативен и нещо различно, защото към всичко се подхожда стъпка по стъпка и мисля, че съветите са много добре обмислени.

Написано е много неутрално, но в никакъв случай не е скучно или сънливо. За щастие и това не беше претенциозно.
наистина ми хареса!

С ясна препоръка за всички, които най-накрая искат да излязат от рутината „утре ще започна“.

Книжен червей77

„Отслабнете въпреки 1000 оправдания“ от Nutrition Doc Dr. мед. Silja Schäfer е ръководство за хора, които биха искали да отслабнат с няколко килограма, но обичат да се укриват в оправдания и оправдания. .

Моят магически свят на книгите

Blurb: „Искам да отслабна“ - има огромна разлика в изпълнението на тази резолюция. Повече от 90 процента от всички опити се провалят. Големите промени и твърде високите изисквания карат мнозина да се предадат. Само здрави от утре? Да гладувате, да правите без, да се отказвате от заветните навици? Повечето от тях предпочитат да хвърлят кърпата. Nutrition Doc Dr. Силя Шефер знае от дългогодишен опит как да остане на топката и да намали излишното тегло в дългосрочен план. Правилната мотивация и реалистичните цели са по-важни от хранителните таблици и броенето на калории.
Телевизионният лекар дава лесни за изпълнение съвети, които всеки може да използва, за да постигне желаното тегло: Без закуски от обяд до вечер! Билков чай вместо сладка сода! Трябва да се управлява! Ако успеете да приложите постоянно две или три резолюции, вече е постигнато много. Всяка стъпка се брои и носи плюс точки в личния баланс. Колкото повече, толкова по-добре. Ето как успешно отслабвате стъпка по стъпка!

Това е ръководство по темата за отслабване. Наистина ми беше любопитно да видя какво предлага тази книга, дори никога да не съм бил на диета.

Обясненията и описанията са лесни за разбиране, извършват се стъпка по стъпка и могат лесно да бъдат разбрани и приложени.
Тук темата не е просто представена с много факти, а по-скоро предоставя знания и се разглежда стъпка по стъпка със спокойно темпо. В резултат на това не би трябвало да има абсолютно никакви проблеми да го вземете и изпробвате. Включена е и мотивация.

Рецептите са представени с необходимата информация, подробно описание на съставките и препарата и със съответна снимка, за да можете лесно да ги приготвите.

Полезно ръководство по темата за отслабване, в което се предават реални знания и процедурата се извършва стъпка по стъпка. Ето как можете да отслабнете. Затова му дадох 5 звезди.