Отслабнете треперейки?

Може ли студът да обяви война на килограмите?

кафявите мастни клетки

Сега в Маастрихт е представено проучване, което показва, че замразяването може да хвърли излишни килограми по-добре. В проучването субектите са вкарани в стая с температура само 17 градуса по Целзий за два часа на ден в продължение на шест седмици. Резултатът показа спад на стойностите на телесните мазнини. Метаболизмът беше стимулиран и увеличен с до 30 процента. Изследването също така показа, че субектите, които предпочитат да останат в добре отопляеми помещения, са по-податливи на температурни колебания. И вие не можете да отслабнете толкова лесно.

Как се получава загуба на тегло в студа?

В изследването учените обясняват ефекта по следния начин: В тялото има два вида мастни клетки: белите и кафявите мастни клетки. Белите мастни клетки съхраняват мазнините, а кафявите мастни клетки могат да изразходват мастните киселини. Когато стоите в хладни стаи и замръзвате, кафявите мастни клетки влизат в игра. Трябва да консумирате мазнини, за да поддържате телесната температура. Освен това се увеличава мускулното напрежение.

Замразяване до мечтаното тегло - но бъдете внимателни

Въпреки че резултатите са интересни и сега могат да примамят много хора да останат незабавно в хладни стаи, тук трябва да се внимава. Хипотермия или настинки могат да се появят твърде бързо. Следователно по-ниските стайни температури трябва да се въвеждат само малко по малко.

Отоплението може да бъде настроено с една степен по-ниско всяка седмица. За децата трябва да се разрешат малко по-дълги периоди на привикване. И кой наистина не харесва замръзването в собствените си четири стени? За него все още има решение да спортува на открито. През хладните зимни месеци тялото консумира повече калории, отколкото през топлите летни дни. Причината за това е, че трябва да се използва допълнителна енергия, за да се нагрява въздухът сам.

Всеки, който е избрал замразяването като възможна диета, може да се възползва двойно повече. Не само, че теглото е намалено, разходите за отопление също са намалени и по този начин облекчават домакинския бюджет.