Отслабнете със силата на подсъзнанието

Познавате ли хора, които изглежда могат да ядат това, което искат и въпреки това да останат стройни, без постоянни диети или други подобни?
В тази информация ще разберете защо диетите трябва да се провалят, защо храната не може да има нищо общо с наднорменото ви тегло и защо отслабването не е пряко свързано с храненето и следователно това, което ядете, е без значение.

Разбира се, има смисъл да се храните здравословно, но това не е решаващият фактор, когато става въпрос за отслабване и слабост. Има много хора, които се хранят здравословно и все още са с наднормено тегло. Ядете много плодове, достатъчно салата и избягвате мазни храни и пак не успявате да отслабнете. Защо може да е така?
Бих искал да събера някои изявления тук, за да ви покажа връзки, които обясняват защо можете да отслабнете без диета, стрес или фитнес.

Не можете да станете слаби, стига да смятате, че храненето е вашият проблем.

Можете да ядете каквото искате и въпреки това да отслабнете - как ви влияе - как е възможно?
Много просто, всеки от нас има поведенчески модели в подсъзнанието си, които ни пречат да модифицираме своето естествено и здравословно хранително поведение.

Тези модели определят дали сте слаби или дебели, дали обичате да се храните здравословно и да спортувате редовно или дали пробвате една диета наведнъж.
Ако подсъзнанието е програмирано за цялото тяло, никога няма да останете стройни за постоянно. Едната диета следва следващата и килограмите, които сте загубили, скоро се връщат на кантара - защо? Защото се държиш като човек с наднормено тегло ...!

Ако наблюдавате естествено слаби хора, бързо ще видите, че те се държат напълно различно и също имат различно отношение към храната.

При човек с нормално тегло, който казва за себе си, че няма проблеми с телесното си тегло, усещанията като глад и ситост се контролират оптимално от самото тяло. Апетитът, гладът и засищането са в безсъзнание, тоест вегетативни функции на тялото, като дишане и сърдечен ритъм. Сега, като част от диетата, често не трябва да спирате да ядете, когато сте сити, а веднага щом е достигнат определен брой калории. С такива мерки обаче последните остатъци от естествено контролирани чувства на глад и ситост обикновено се объркват.
Тези мерки не могат да работят в дългосрочен план, защото сте взели съзнателно решение да работите срещу вашия мисловен модел. След определен период на въздържание се връщате към подсъзнателно наученото си хранително поведение. Ще започнете да ядете отново, този път по-алчно и неконтролируемо от преди.
Тези, които се справят без любимата си храна, развиват натрапчиво отношение към храната. Това натрапчиво-компулсивно отношение към храната продължава и след диета и е доказано, че човек яде повече от преди. Всеки, който някога е бил на диета, може да разкаже за това.

Още през 1950 г. проучванията показват, че намаляването на приема на храна до състояние на глад причинява физически, психологически и емоционални симптоми. Физическите промени включват участници, намаляващи мускулния размер и обема на сърцето. Базалният метаболизъм и консумацията на енергия са намалени с до 40 процента.

Участниците са намалели с физическа издръжливост, безволност и мудност, а сексуалните функции са намалели. Личността й също се промени в процеса. Раздразнителността и лошият нрав се увеличиха. Те се чувстваха неспособни да участват в ежедневието и загубиха фокус. Те станаха нетърпеливи и започна да се появява натрапчиво хранително поведение, като лъжа, трупане и кражба. Интересът към храната се увеличи, храната беше основната тема на дискусията. Участниците прекараха много време в събиране на рецепти.

Още по-изумителното е, че дори три месеца след края на експеримента, натрапчивото отношение към храненето продължава. Огризващите чувства на глад бяха много по-интензивни от всякога. През първите 12 седмици апетитът беше ненаситен. За мнозина беше трудно да спрат да се хранят, въпреки че бяха „натъпкани до точката“.

След като ограниченията бяха премахнати, хората ядоха средно до 200 процента повече от преди и закусваха често. Хората бързо прикрепиха мастна тъкан, меките извивки оформяха външния им вид.
Каква е тайната на естествено слабите хора?

Тайната на естествено слабите хора не е да правят без или да не правят, но техният глад и ситост, които несъзнателно се контролират от мозъка, все още са в такт. Тези хора започват да ядат, когато изпитват истински физически глад и спират да ядат, когато се чувстват физически сити и доволни.

След като задоволят истинския си физически глад, те лесно могат да спрат да се хранят. Организмът сам регулира приема на храна. Във всеки човек има естествен контрол на апетита, който основно гарантира, че всеки може да вземе правилните решения за хранене за диетата си и да остане здрав. Нито нашият ум, нито който и да е диетолог могат да преценят храната по-добре от собственото ни тяло.

Тук се прави разлика между главен мозък и коремен мозък. Мозъкът в чревната стена се развива много по-рано от мозъка в главата. Следователно стомахът ни винаги инстинктивно ни е доставял чувство на глад и регулира снабдяването с хранителни вещества, за да оцелеем. Така че няма нужда от никакви команди от нашето съзнание или рационалния ум.

Съвременните мозъчни изследвания и най-новите открития в хранителната наука показват, че отделните храни и ястия не могат да бъдат отговорни за това дали наддаваме или отслабваме. Установено е, че тайната на дългосрочната загуба на тегло трябва да има причини, различни от това, което експертите са предполагали по-рано. Основно вашите навици, емоционалното хранене и вашите мисловни програми определят дали ще отслабнете лесно и без усилие.

Обструктивен основен модел

Има пет основни модела, които пречат на много хора, които искат да отслабнат, да живеят щастливо и доволно с идеалното си тегло. Може би едното или другото ви звучи познато?

Неправилно предположение: Можете да отслабнете само чрез диети и не ядене или ядене по емоционални причини като скука или чувство на неудовлетвореност

След отслабване, храната е основната причина за затлъстяване по емоционални причини. Често пъти хората се хранят, защото са отегчени, самотни, нещастни или уморени - нито една от тези причини няма нищо общо с физическия глад. Ако се храните от емоционален глад, никога няма да се задоволите с храна. Поради това много хора никога не се чувстват сити и не получават сигнал да спрат да се хранят, защото наистина гладуват от емоционално удовлетворение.

Начинът, по който се храните или как сте се научили да ядете.

Много от нас са се научили да ядат бързо, така че повечето от нас поглъщат храната, без дори да осъзнават, че ядат. Храната се дъвче недостатъчно и се поглъща. Това означава, че тялото дори не може да възприеме сигналите, че се чувствате сити, и не забелязвате, когато сте консумирали достатъчно храна.

Грешното програмиране на несъзнаваното, напр. винаги яжте чинията празна или не можете да изхвърлите храна.

Това са непродуктивни навици, които се контролират от мозъка. Мнозина мислят напр. Да се пълни само когато чинията е празна. След като се научите да контролирате собственото си съзнание, вие също толкова лесно ще развиете нови начини на мислене и действие, които гарантират вашия успех.

Грешен фокус на целта.

Много хора се фокусират върху това да не искат да са дебели, вместо да се фокусират върху „искат да бъдат слаби“. Можете да постигнете само това, което ясно заявявате. Визията ви е от решаващо значение за това дали ще станете и ще останете стройни.

Как възниква нашето хранително поведение?

Нашите модели на поведение се състоят главно от информация или програмиране от миналото, особено в детството. Не сте родени просто с отношението си към храната или склонността към наднормено тегло. Научихте как да мислите за храната и как да се храните. Проблемът с това е, че повечето от тях се научиха да ядат от хора, които сами не бяха много добри в това. Връзката ви с храната е обусловена от наученото. От родители, братя и сестри, приятели, учители и т.н. Сега си представете, че умът ви не е нищо повече от гигантски шкаф за картотеки. Вашите мисли идват от информацията, която сте поставили там.

Както планът определя външния вид на къща, така и вашето установено поведение определя връзката ви с храната и храненето. Той съчетава вашите мисли, чувства и действия.

Отслабването и отслабването започва в главата ви

Продължете да си представяте, че мозъкът ви работи като компютър, който контролира вашето мислене, усещане и поведение. Моделите на мислене, поведението и телесната ни схема се съхраняват в мозъка ни.
Така че, ако сте с наднормено тегло, това не е ваша „вина“. Вината е в програмирането на ума ви. Умът ви е като компютър и е толкова добър, колкото софтуерът, който работи. Решенията за това какво, кога и колко да ядете се вземат в съзнанието ви.

Е, много малка част от мозъка ви представлява вродени знания и поведение.Дишането, сърдечният ритъм и всички функции на тялото като глад, жажда и чувство за ситост - просто всичко, с което се ражда бебето. Част от мозъка ви е вашето съзнателно мислене - планиране, изчисление и аналитичност. Между тях има много пространство. Пространство, което е празно малко преди да се родим, чакайки да бъде запълнено. Пространство за гигантска система от наблюдения, научени знания и огромна база данни с правила. Това е вашето подсъзнание. И това определя около 88% от нашето поведение. Представете си за момент, че сте се научили да изпразвате чинията, така че утре да грее слънце или за да можем да станем големи и силни. И какво ще правим Спираме да ядем само когато чинията е празна, а не защото сме физически пълни. Така че естественото вродено хранително поведение се губи.

Нежелани, ние взехме тази информация, превърнахме я в правила и разработихме програми от нея. След това ние съхраняваме тези програми в нашето подсъзнание и действаме съответно като възрастни. В резултат на това повечето хора не могат да спрат да ядат, въпреки че вече са сити.

Мозъкът ви саботира плана ви - защо?

Подсъзнанието би искало да използва познатото и да избягва непознатото. Вместо да променя неблагоприятната програма, тя се задейства отново и отново и има тенденция да става по-солидна чрез повторения. Колкото повече воля се опитвате да промените тези програми, толкова повече те се проявяват. Следователно с течение на времето става все по-трудно да се промени навикът. Навиците не възникват на съзнателно ниво, а в подсъзнанието. Тук трябва да направим промени, ако наистина искаме да отслабнем и да бъдем слаби в дългосрочен план.

Как се получава кондиционирането

Със сигурност знаете поговорки като: „Яжте чинията си празна, за да станете големи и силни.“ Или: „Можете да ядете и това малко.“ Или: „Закуската е най-важното хранене за деня.“ Всички изявления относно храната че сте чували като млад все още са в подсъзнанието ви. Без дори да мислите за това, такива твърдения автоматично определят теглото ви. Те следват вашите модели и действат по съответния начин.

Вторият тип кондициониране е този на имитация. Като цяло, що се отнася до храненето, ние се държим точно като един родител или комбинация от двамата родители. И така, въпросът е каква връзка са имали родителите ви с храната и храненето през детството ви? Позволи ли ви да оставите храна или трябваше да довършите всичко? Имали ли сте право да ядете каквото искате или е предписано количеството? Имаше ли храна като награда и смяташе ли се за удоволствие или да направите нещо добро за себе си? Каквито и да са отговорите ви, ще постъпите точно както са ви научили родителите или баба и дядо. Понякога правим точно обратното. Зависи от връзката, която имаме с родителите си.

Нека сега стигнем до третия тип обуславяне - специалните преживявания. Какво преживя като малко дете във връзка с храненето? Тези преживявания са изключително важни, защото те определят вярванията или по-скоро илюзиите, които имате днес. Въз основа на вашите преживявания, свързвате ли храненето с болка, с радост, със сигурност или със свобода? Каквито и да са вашите асоциации, те ще имат власт над всички ваши решения за хранене до края на живота ви. Освен ако не промените хранителните навици, които сте запазили.

И така, какви са вашите хранителни навици? Програмирани ли сте за борба или за лекота? Как можеш да разбереш? Много просто, какви са вашите резултати? Какво е телесното ви тегло Вече сте слаби или се борите да отслабнете? Все още ли правите диети и правите, без да намалявате телесното тегло? Броите ли калории и точки или се храните според червата си и вече сте слаби, без кръгове на мисли за храна? Работите ли усилено и копнеете за тънкото си тяло или обичате да ядете? Упражнявайте се компулсивно или упражнявайте с лекота, защото ви харесва?

Всеки ваш отговор се определя от вашето поведение. За съжаление, повечето от техните хранителни навици ще продължат през целия им живот, освен ако не ги разпознаете и промените, ще имате проблеми с телесното тегло през целия си живот.

С помощта на съвременната хипнотерапия е възможно да се отървете от тези стари модели на поведение и да водите щастлив, свободен и самоопределен живот.